Moringa – drzewo pochodzące z Himalajów, które można nazwać wszechstronnym cudem. Jest czymś w rodzaju naturalnej multiwitaminy i słusznie uważana jest za jedną z najbardziej odżywczych roślin na całym świecie. Odkryj dobroczynne działanie moringi! Wypróbuj proszek moringa, kapsułki lub herbatę, zapewniając swojemu ciału to, co najlepszego ma do zaoferowania natura.

Co to jest moringa

W Indiach i Afryce moringa jest istotną częścią diety i kultury i ma absolutnie wszechstronne zastosowanie. Jej liście i kwiaty są częścią lokalnej kuchni, owoce przypominające orzechy są używane do zwalczania gorączki, a włókna kory moringi są używane do produkcji mat. Jej korzeń ma ostry smak i jest podawany do potraw zamiast chrzanu.

Drzewo rośnie bardzo szybko i jest niezwykle wytrzymałe, jest w stanie przetrwać nawet największe upały i suszę. Moringa jest również używana do tłoczenia oleju moringa, który jest popularnym składnikiem kosmetyków.

Moringa – efekty zdrowotne

Liście moringi zawierają ogromną ilość antyoksydantów, witamin, aminokwasów i innych korzystnych składników odżywczych. W ten sposób wspierają one prawidłowe funkcjonowanie niemal całego organizmu. Ponadto mają działanie adaptogenne, co oznacza, że działają dokładnie tam, gdzie organizm tego potrzebuje.

Moringa zawiera:

Błonnik i białka
Ponad 40 różnych przeciwutleniaczy
Minerały – wapń, magnez, żelazo, cynk lub potas. Również chrom, który pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
Witaminy – witaminę A, witaminy grupy B (ryboflawina, biotyna, kwas foliowy), witaminę C i inne.
Omega-3 i 6 nienasycone kwasy tłuszczowe – to jeden z niezbędnych składników odżywczych, którego nie może zabraknąć w zdrowej diecie.

Niestety moringa nie rośnie w Europie, więc nie będzie można spróbować jej świeżej. Jeśli chcesz sprawdzić na własnej skórze, jak działa moringa olejodajna, najlepszym wyborem będą produkty z moringą jako suplementy diety.

Obecnie mówi się także o wpływie moringi na odchudzanie. Jednak badania nad tym, czy moringa sprzyja utracie wagi, są nadal ograniczone.

Moringa – produkty

Możesz wybierać spośród kilku form.

Moringa – proszek

Proszek z moringi ma ziemisty, słodki smak podobny do japońskiej herbaty matcha. Dodaj go do smoothie, płatków owsianych lub lemoniady. Możesz też zaparzyć pyszną herbatę z moringi o słodkim smaku, która jest doskonała na gorąco lub schłodzona. Proszek z moringi można również dodawać do gotowania lub pieczenia. Kolejną niesamowitą zaletą moringi jest to, że nie traci ona swoich właściwości nawet podczas obróbki cieplnej.

Moringa – tabletki

Zawierają skoncentrowany ekstrakt z moringi. W prosty sposób otrzymasz mnóstwo dobroczynnych składników odżywczych w jednej tabletce. Istnieją również suplementy łączone, na przykład popularna jest kombinacja maca moringa.

Moringa olejodajna – kapsułki

Kapsułki zawierają drobny proszek moringa. Praktyczny i prosty sposób na włączenie go do codziennej diety.

Moringa – stosowanie

Nigdy nie przekraczaj zalecanej dawki określonej przez producenta produktu. W przypadku proszku zwykła ilość to 2 łyżeczki dziennie, w przypadku tabletek, kapsułek i kapsułek jest to zwykle 1–2 dziennie. Moringa przyjmowana w nadmiarze może mieć niekorzystne skutki.

Moringa podczas ciąży

Jeśli jesteś zainteresowana stosowaniem moringi w czasie ciąży, skonsultuj się najpierw z lekarzem. A raczej sięgnij po sprawdzone witaminy na dla ciężarnych.

Wiesz już, na co dobra jest moringa? Sięgnij po moringę w proszku, tabletkach lub kapsułkach i wzbogać swoją dietę o jeden z najcenniejszych superfoods! Na Notino znajdziesz także inne naturalne suplementy diety takie jak żeń-szeń, cordyceps lub ostropest.