Wypadanie włosów to naturalny i fizjologiczny proces. Wymiana włosów jest procesem ciągłym, dlatego każdego dnia możemy tracić nawet do stu włosów. Włosy rosną przez określony czas, następnie wypadają i są zastępowane przez kolejną generację włosów, co oznacza, że po 4-6 latach wszystkie włosy ulegają całkowitej wymianie. Normalnym zjawiskiem jest również wzmożone wypadanie włosów wiosną i jesienią. Jeśli jednak włosy zaczynają nagle wypadać we wzmożonym tempie, to znak, że coś się dzieje w organizmie. Może chodzić o niedobór kluczowych substancji odżywczych w diecie, zmiany hormonalne czy objaw towarzyszący chorobie. Jeśli zatem znajdujesz wyjątkowo dużą ilość włosów na poduszce lub na swojej szczotce, zwróć uwagę na możliwe przyczyny. Jak zahamować proces wypadania włosów?

Dlaczego włosy wypadają?

Dużo mówi się o wypadaniu włosów u mężczyzn, za którym zwykle kryje się genetyka i dziedziczone skłonności. To tzw. łysienie androgenowe, czyli zwiększona wrażliwość włosów na działanie testosteronu, który uszkadza cebulki włosowe. Prawda jest jednak taka, że wypadanie włosów u kobiet stanowi równie częsty problem, i to w każdym wieku. Nie zawsze jednak chodzi o zaburzenia gospodarki hormonalnej czy wypadanie włosów podczas ciąży i połogu. Przyczyn wypadania włosów jest wiele i często trzeba doszukiwać się ich nawet wiele miesięcy wstecz. Już przy niewielkich zmianach trybu życia i znalezieniu przyczyny, możliwe jest zatrzymanie nawet ekstremalnego wypadania włosów.

Co wpływa na nadmierne wypadanie włosów?

Predyspozycje genetyczne (wypadanie włosów u mężczyzn)
Zmiany hormonalne w ciele i niski poziom estrogenów (wypadanie włosów po porodzie, podczas menopauzy czy dojrzewania)
Dieta uboga w witaminy i składniki odżywcze (niski poziom żelaza, niedobór witaminy A lub selenu)
Nadużywanie witamin (np. w przypadku przyjmowania preparatów multiwitaminowych)
Problemy z tarczycą (zarówno w przypadku niedoczynności, jak i nadczynności)
Wypadanie włosów powodowane stresem (częsty powód nagłego przerzedzenia włosów zarówno u kobiet jak i u mężczyzn, które może wystąpić nawet po kilku miesiącach od momentu wystąpienia silnego stresu)
Nieodpowiednie lub niskiej jakości kosmetyki do włosów oraz nieprawidłowa stylizacja czy zabiegi chemiczne (koloryzacja, częste poddawanie włosów działaniu wysokiej temperatury, zabiegi niedopasowane do struktury włosów itd.)
Przedłużające się infekcje i choroby
Długotrwałe noszenie czapek i kapeluszy
Wiązanie włosów w zbyt ciasne koki i kucyki
Niezdrowe nawyki (palenie papierosów, nadużywanie alkoholu)
Leki (wypadanie włosów stanowi częsty skutek uboczny stosowania wielu leków; jeśli jest tak w Twoim przypadku, skonsultuj się z lekarzem).
Drastyczne diety

Przyczyny wypadania włosów u dzieci różnią się od tych, które występują u dorosłych. Wzmożone wypadanie włosów u dzieci występuje zwykle w okresie niemowlęcym (między 4 a 7 miesiącem życia) oraz w okresie dojrzewania. Jeśli jednak niepokoi Cię ilość włosów, jaką traci Twoje dziecko, warto udać się do pediatry.

Rodzaje wypadania włosów

Ogólnie rzecz biorąc, wyróżnia się 3 rodzaje wypadania włosów. Warto ustalić, z którym mamy do czynienia, by najlepiej dopasować pielęgnację oraz dowiedzieć się, co warto zmienić w stylu życia czy diecie.

Genetyczne wypadanie włosów częściej dotyczy mężczyzn. To również najczęstsza przyczyna utraty włosów u młodych mężczyzn, choć może również dotyczyć kobiet w okresie menopauzy. Faza wzrostu włosa ulega skróceniu, włosy wypadają więc szybciej i wyraźnie się przerzedzają. U mężczyzn najczęściej widoczne jest to w postaci tzw. zakoli i cofającej się linii włosów. W późniejszym okresie wypadanie włosów widoczne jest również z tyłu głowy. U kobiet z kolei włosy zaczynają wypadać najczęściej od czubka głowy.
Nadmierne wypadanie włosów powoduje przerzedzenie włosów na całej głowie i sprawia, że skóra głowy staje się bardziej widoczna. Pomimo to, na skórze głowy nie widać poszczególnych łysych obszarów. Zwykle zauważa się wzmożone wypadanie włosów w połogu, podczas karmienia piersią i czasami w okresie ciąży. Tego rodzaju wypadanie włosów można dość szybko wyhamować, stosując odpowiednią pielęgnację wzmacniającą cebulki włosów oraz preparaty przeciwdziałające wypadaniu włosów.
Łysienie plackowate (łac. alopecia areata) charakteryzuje się widocznymi, okrągłymi miejscami bez włosów. Najczęściej obserwuje się je u dzieci, a także u dziewcząt i chłopców w okresie dorastania.

Sezonowe wypadanie włosów

W miesiącach jesiennych i wiosennych wypadanie włosów może się naturalnie zintensyfikować. Ten rodzaj wypadania włosów dotyka częściej kobiety niż mężczyzn. Co przyczynia się do sezonowego wypadania włosów?

Cykl życia włosów u kobiet trwa od 2 do 6 lat, u mężczyzn jest nieco krótszy. Około 85% włosów znajduje się w fazie pierwszej, zwanej również anagenem.
Druga faza, zwana katagenem, trwa około dwóch tygodni i jest to okres, w którym wzrost włosów zostaje zatrzymany. W każdym momencie w tej fazie wzrostu znajduje się około 5% naszych włosów.
Około 10% naszych włosów znajduje się w tzw. fazie telogenu, czyli na ostatnim etapie cyklu wzrostu, który kończy się wypadnięciem włosa i rozpoczęciem nowego cyklu.

W miesiącach letnich, ze względu na działanie promieniowania słonecznego, światła i wysokich temperatur, w ostatniej fazie wzrostu włosów, tj. telogenie, znajduje się znacznie więcej włosów niż zwykle, co prowadzi do zwiększonej utraty włosów w październiku i listopadzie. To dość powszechne zjawisko, jeśli więc zauważysz wzmożone wypadanie włosów podczas czesania, warto do regularnej pielęgnacji włączyć szampon przeciw wypadaniu włosów.

Jak zapobiegać wypadaniu włosów?

Włącz do swojej diety zróżnicowaną żywność, bogatą w substancje wspierające wzrost włosów (witaminy grupy B, witamina C, żelazo, cynk, magnez).
Odpoczywaj i staraj się redukować poziom codziennego stresu (aktywność fizyczna, medytacja, joga).
Postępuj z włosami delikatnie (nie myj ich zbyt często, unikaj energicznego czesania i spinania ich w koński ogon).
Unikaj stosowania suszarki do włosów, lokówki czy prostownicy.
Delikatnie masuj skórę głowy dla jej lepszego ukrwienia.
Stosuj toniki i kuracje zapobiegające wypadaniu włosów.

Produkty przeciw wypadaniu włosów

Stosując produkty hamujące wypadanie włosów i stymulujące ich wzrost, można skutecznie zapobiegać przerzedzaniu się włosów. W profilaktyce ważne jest, aby skupić się na wzmocnieniu włosów, ponieważ im wcześniej zaczniemy inwestować w ich siłę i odporność, tym dłużej będziemy się nimi cieszyć. Pierwszym krokiem powinno być włączenie do regularnego stosowania szamponu przeciwdziałającemu wypadaniu włosów, najlepiej natychmiast po zauważeniu wzmożonego wypadania włosów. Preparaty przeciw wypadaniu włosów powinny być stosowane przynajmniej przez okres 4-7 tygodni, aby zapewnić włosom i cebulkom optymalny czas reakcji na efekty stosowanej pielęgnacji.

Jakie kosmetyki stosować w przypadku przerzedzania się włosów?

Szampon przeciw wypadaniu włosów stymuluje cebulki włosów i nadaje włosom zdrowy blask oraz piękną objętość. Szampony tego rodzaju utrzymują w zdrowiu i dobrej kondycji każdy rodzaj włosów. Nanieś szampon i masuj zwilżoną uprzednio skórę głowy przez co najmniej 1-3 minuty.
Kuracja do włosów, zwykle w formie skoncentrowanej w ampułkach, z aminexilem oraz niezbędnymi witaminami stymuluje wzrost nowych włosów.
Serum przeciwdziałające wypadaniu włosów odżywia cebulki włosowe i przywraca włosom zdrowy wygląd.
Tonik do włosów przeciw nadmiernemu wypadaniu włosów stymuluje cebulki i hamuje proces przerzedzania się włosów.

Popularne składniki stosowane w produktach zapobiegających wypadaniu włosów

Wyciąg z łopianu stymuluje mikrokrążenie w skórze głowy i zapobiega wypadaniu włosów.
Palma sabałowa działa jak bloker DHT (tj. dihydrotestosteronu, przyczyniającego się do genetycznego wypadania włosów).
Kofeina stymuluje wzrost cebulek włosowych.
Cynk wzmacnia cebulki włosowe i przyczynia się do wzrostu nowych włosów.
Stemoksydyna uaktywnia mieszki włosowe.
Pokrzywa łagodzi stany zapalne na skórze, które często przyczyniają się do przewlekłego wypadania włosów.
Procyjanidyna wykazuje działanie antyoksydacyjne i przeciwgrzybicze.
Olejek z kardamonu stymuluje cyrkulację krwi w skórze głowy.
Ekstrakt z mięty stymuluje wzrost włosów.
Winian karnityny dodaje energii skórze głowy, wzmacnia i uaktywnia cebulki włosowe.

Kiedy należy zwrócić szczególną uwagę na wypadanie włosów?

Jeśli znasz przyczynę wypadania włosów i korzystasz z produktów przeciwdziałających wypadaniu włosów, a mimo to wypadanie włosów nie ustaje przez ponad 3 miesiące? W takim przypadku zalecamy wizytę u specjalisty. Im szybciej wdroży się odpowiednią pielęgnację, odpowiadającą na potrzeby włosów, tym łatwiej będzie zahamować procesy wypadania i rzednięcia włosów.

Niepożądanej utracie włosów zapobiega odpowiednia pielęgnacja, zbilansowana i zdrowa dieta oraz delikatność w stylizacji. Na notino.pl znajdziesz szeroki wybór najwyższej jakości, sprawdzonych szamponów, serum i toników przeciw wypadaniu włosów światowych marek, takich jak Kérastase, Alpecin czy Plantur! Zapewnij swoim włosom odpowiednią pielęgnację, by cieszyć się piękną i gęstą fryzurą przez długi czas.