Sposoby na zmarszczki

Wcześniej czy później, problem ten dotyka każdego. Zmarszczki to niewielkie załamania w skórze, które tworzą się na czole, w okolicy oczu, między brwiami i wokół ust, pogłębiając się z upływem czasu. Chociaż sam proces powstawania zmarszczek jest procesem naturalnym, możemy znacząco wpływać na ich ilość i głębokość. Dowiedz się, co sprawdza się w pielęgnacji skóry dojrzałej, jak spłycać istniejące zmarszczki oraz jak można zapobiegać ich powstawaniu.

Różne rodzaje zmarszczek i ich przyczyny

  • Zmarszczki powstające w wyniku procesu starzenia się skóry: W warstwach skóry wraz z wiekiem stopniowej redukcji ulega zawartość elastyny ​​i kolagenu, które odpowiadają za elastyczność i jędrność skóry. Powoduje to powstanie niewielkich zmarszczek wokół oczu, ust i na czole.
  • Zmarszczki powstające w wyniku odwodnienia skóry: Woda stanowi aż 75% naszego ciała. Jeśli zaczyna jej brakować, skóra nie jest w stanie dostatecznie się regenerować i traci swoją jędrność. Odwodnienie przyczynia się przede wszystkim do powstawania zmarszczek na czole.
  • Zmarszczki mimiczne: Pojawiają się w załamaniach skóry podczas powtarzających się skurczy mięśni podczas śmiechu, marszczenia brwi czy mrużenia oczu. Najczęściej widoczne są zmarszczki mimiczne wokół ust, między brwiami oraz kurze łapki wokół oczu.
  • Zmarszczki spowodowane nieprawidłową pozycją podczas snu: Podczas snu na brzuchu lub na boku skóra na twarzy przed długi czas może być uciskana, a w jej fałdach tworzą się zmarszczki. Możesz uniknąć zmarszczek na dekolcie oraz wokół ust i oczu, śpiąc na plecach.

Negatywne czynniki, wpływające na pojawianie się zmarszczek

Za powstawanie zmarszczek odpowiadają geny, środowisko i styl życia. Chociaż nie jesteśmy w stanie wpływać na nasz genom, wciąż możemy zmienić styl życia i nawyki. Postaw na profilaktykę zmarszczek i unikaj następujących negatywnych czynników:
  • Niedostateczna podaż płynów i niezdrowa dieta, z nadmiarem tłuszczy.
  • Palenie i przebywanie w zadymionym środowisku, nadmierne spożycie alkoholu i kofeiny.
  • Niewłaściwa i niewystarczająca pielęgnacja skóry, odwodnienie skóry, zaniedbania w zakresie demakijażu i oczyszczania skóry.
  • Nadmierna ekspozycja na działanie promieni słonecznych i niestosowanie pielęgnacji przeciwsłonecznej oraz kremów do twarzy z filtrem SPF.
  • Znaczne wahania masy ciała i drastyczne diety.
  • Niedobór snu i odpoczynku. Stres i wyczerpujący tryb życia.

cały tekst ukryć tekst

Jak pozbyć się zmarszczek?

W walce ze zmarszczkami wszystkie chwyty są dozwolone. Do codziennej pielęgnacji skóry dodaj gimnastykę twarzy i masaż przeciwzmarszczkowy, które będą stymulować produkcję kolagenu i sprawią, że skóra dłużej utrzyma swoją elastyczność. Pamiętaj, że największą skłonność do powstawania zmarszczek wykazuje skóra odwodniona i sucha. Nawilżanie jest zatem najważniejsze.

Zasady pielęgnacji skóry w profilaktyce zmarszczek

  • Demakijaż i oczyszczanie. Zanieczyszczenia i pozostałości makijażu obciążają skórę, hamują jej procesy regeneracyjne i uniemożliwiają pełne wykorzystanie potencjału kosmetyków przeciwzmarszczkowych. Pamiętaj o porannym oczyszczaniu i tonizowaniu skóry.
  • Nawilżaj skórę i stosuj pielęgnację dedykowaną jej potrzebom. Wybieraj produkty pielęgnacyjne ze składnikami nawilżającymi i przeciwstarzeniowymi. Zacznij od serum przeciwzmarszczkowego, które skutecznie zadziała w głębszych warstwach skóry, a następnie nanieś krem przeciwzmarszczkowy o właściwościach nawilżających. Na delikatne okolice oczu stosuj przeciwzmarszczkowy krem ​​pod oczy, który należy lekko wklepywać w skórę opuszkami palców.
  • Chroń skórę przed słońcem i innymi szkodliwymi czynnikami. Hamuj procesy przedwczesnego starzenia się skóry i stosuj kremy ​​z filtrem SPF przed każdym wyjściem z domu. Zimą używaj kremów ochronnych, które zapobiegają przesuszaniu się skóry pod wpływem zimna.
  • Regeneruj. Regularnie stosuj peeling przeciwzmarszczkowy, który zapewni skórze odpowiednią pielęgnację i przyspieszy regenerację. Uzupełnij go o maseczkę przeciwzmarszczkową.

Najpopularniejsze składniki kosmetyków przeciwzmarszczkowych

  • Kwas hialuronowy: To substancja wchodząca w skład naszej skóry. Pomaga zatrzymać wodę w jej warstwach i stymuluje produkcję włókien kolagenu i elastyny. Hamuje przedwczesne procesy starzenia się skóry i wspomaga redukcję zmarszczek.
  • Retinol: Skuteczny antyoksydant, który przyspiesza odnowę komórkową i wygładza zmarszczki.
  • Kolagen: Odpowiada za jędrność i elastyczność skóry, jednak z wiekiem jego ilość ulega redukcji, dlatego należy go uzupełniać. Podnosi odporność skóry na wpływ negatywnych czynników zewnętrznych.
  • Koenzym Q10: Chroni skórę przed wolnymi rodnikami, przyczyniającymi się do przedwczesnego starzenia. Redukuje widoczność zmarszczek.
  • Witamina C: Wspomaga produkcję kolagenu w skórze i chroni komórki skóry przed wolnymi rodnikami.
  • A także: witamina E, ceramidy, peptydy, kwasy AHA, kofeina, masło shea oraz zielona herbata.

Masaż przeciwzmarszczkowy

Masaż uwalnia napięcie mięśniowe, stymuluje krążenie krwi w głębszych warstwach skóry, wspomaga procesy regeneracji, ujędrnia i wygładza. Masaż przeciwzmarszczkowy najlepiej wykonywać wieczorem na oczyszczonej skórze, na którą najpierw należy nanieść ulubiony krem ​​przeciwzmarszczkowy, olejek lub serum anti-age. Twarz można masować palcami, specjalnymi wałkami do masażu twarzy lub płytkami gua-sha. Każdy ruch należy powtórzyć trzy razy:

 
 
 
  • Rozpocznij od szyi. Delikatnymi ruchami masuj skórę, rozpoczynając od nasady szyi i przesuwając się w górę, do krawędzi szczęki.
  • Między brwiami wykonuj półkoliste pociągnięcia w górę ku zewnętrznej krawędzi czoła i w kierunku skroni.
  • Skórę wokół oczu masuj okrężnymi ruchami. Rozpoczynaj od nasady nosa, przez łuki brwiowe do zewnętrznych kącików oczu, by stamtąd przesuwać się pod oczy aż do punktu wyjścia.
  • Policzki masuj ruchem półkolistym, rozpoczynając od nosa, przez kości policzkowe oraz od brody do skroni.
  • Zakończ masaż, skupiając uwagę na bruzdach nosowo-wargowych, które biegną od brody, wokół ust do nosa.

cały tekst ukryć tekst

Menopauza a skóra

W okresie menopauzy problemem nie są już tylko zmarszczki. Skóra staje się znacznie bardziej sucha, delikatna i wrażliwa. Jest też coraz cieńsza, traci swoją gęstość, dochodzi do opadania konturów twarzy, a na jej powierzchni pojawiają się plamy pigmentacyjne. Jak dbać o skórę w trakcie menopauzy?
  • Oczyszczaj twarz delikatnymi produktami przeznaczonymi do skóry suchej i wrażliwej. Do mycia twarzy stosuj jedynie letnią wodę.
  • Dobierz do stanu skóry peeling enzymatyczny lub peeling na bazie kwasu glikolowego. Chroń skórę przed promieniowaniem słonecznym nie tylko po złuszczaniu.
  • Pamiętaj o produktach zawierających ceramidy oraz kwasy tłuszczowe omega 3 i 6, obecne między innymi w maśle shea, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie bariery skórnej.
  • Jeśli w ciągu dnia poczujesz, że Twoja skóra staje się przesuszona, nanieś na twarz krem ​​nawilżający z kwasem hialuronowym i gliceryną. Możesz też odświeżyć skórę wodą termalną w sprayu.

cały tekst ukryć tekst

Bestsellery