Przejdź do głównej zawartości

Sucha skóra na dłoniach

Skóra na dłoniach jest najbardziej narażona na uszkodzenia i przesuszenie. Każdego dnia podlega działaniu niekorzystnych czynników środowiskowych, zmian temperatury i częstego mycia, co prowadzi do naruszenia bariery ochronnej skóry i jej nadmiernego wysuszenia. Jeśli skóra narażona jest na działanie powyższych czynników, szybko pojawia się niekomfortowe napięcie, świąd, wysypka czy nawet bolesne pękanie skóry, aż do krwi. Suchość najczęściej pojawia się na knykciach rąk, między palcami i na grzbiecie dłoni, gdzie skóra jest najsłabsza. Sprawdź sposoby pielęgnacji przesuszonej skóry dłoni, by ta znów promieniała zdrowiem!

Co przesusza skórę dłoni?

Mówi się, że skóra na dłoniach może zdradzić nasz wiek znacznie wcześniej niż twarz, na którą zwykle zwracamy znacznie większą uwagę. Co powoduje, że skóra na dłoniach jest szorstka, popękana i szybciej się starzeje?

  • Zbyt częste mycie rąk i gorąca woda – gorąca woda zmywa z powierzchni skóry bakterie i wirusy, a także lipidy (zwane ceramidami), które tworzą barierę ochronną skóry.
  • Niedostateczne uzupełnianie płynów – picie zbyt małej ilości wody wpływa negatywnie na stan i kondycję naszej skóry.
  • Promieniowanie UV – nadmierna ekspozycja skóry na szkodliwe promieniowanie UVA i UVB redukuje ilość wody w skórze i zwiększa ryzyko powstania przebarwień.
  • Środki chemiczne – środki czyszczące, częste stosowanie środków do dezynfekcji rąk, niskiej jakości kosmetyki i inne substancje chemiczne zaburzają warstwę ochronną skóry i mogą przyczyniać się do przesuszania i pierzchnięcia skóry na dłoniach.
  • Niskie temperatury – zimą przesuszona i popękana skóra dłoni pojawia się w wyniku działania mrozu, wiatru i śniegu. Wahania temperatury zmniejszają elastyczność skóry i sprawiają, że staje się ona bardziej podatna na pękanie.
  • Ogrzewanie i klimatyzacja – suche ciepło, które wydzielają kaloryfery i klimatyzatory, prowadzi do obniżenia poziomu wilgotności w powietrzu i w konsekwencji w naszej skórze.
  • Niedobory witamin i minerałów – sucha skóra na dłoniach często jest również spowodowana niedoborem niektórych witamin i minerałów, takich jak witamina A, witamina E, witamina C, jod czy cynk.
  • Wiek – zmiany hormonalne w naszym organizmie powodują ubytek kwasu hialuronowego, elastyny i kolagenu oraz spadek zdolności skóry do produkcji ochronnych lipidów.
  • Kofeina i alkohol – nadmierne spożycie kofeiny i alkoholu prowadzi do odwodnienia całego organizmu, w tym skóry.
  • Niektóre leki - przyjmowanie leków na trądzik, a także innych leków może prowadzić do nadmiernego wysuszenia skóry.
  • Choroby – sucha skóra na dłoniach może być symptomem wielu chorób, takich jak łuszczyca, atopia i egzema, cukrzyca czy zaburzenia funkcjonowania tarczycy.

cały tekst ukryć tekst

Nasza sugestia: Przyczyną bardzo suchych dłoni u dzieci mogą być zbyt częste kąpiele, ponieważ warstwa ochronna nie jest jeszcze w pełni rozwinięta, a produkcja substancji natłuszczających w skórze jest niższa niż u osoby dorosłej. Dlatego należy również zwrócić szczególną uwagę na pielęgnację skóry dziecka i regularnie ją nawadniać, stosując kremy pielęgnacyjne dla dzieci.

Jak prawidłowo myć ręce, żeby ich nie przesuszać?

Właściwa pielęgnacja skóry dłoni zaczyna się w łazience! Jak dobrać odpowiednią technikę mycia rąk, aby nie naruszać warstwy ochronnej skóry?

  • Nie narażaj skóry dłoni na działanie zbyt gorącej lub zbyt zimnej wody.
  • Ogranicz czas moczenia rąk w wodzie, myj ręce przez około 20 sekund i zwróć szczególną uwagę na paznokcie i przestrzenie między palcami. Nie należy zbyt mocno szorować rąk.
  • Wybieraj mydła o niższym pH, najlepiej dla wrażliwej czy atopowej skóry, albo zdecyduj się na syndet, czyli mydło, które nie zawiera składników alkalicznych i zwykłego mydła.
  • Unikaj suszarek do rąk z gorącym powietrzem; aby osuszyć ręce, delikatnie wytrzyj je papierowym lub bawełnianym ręcznikiem.
  • Po umyciu i osuszeniu rąk nawilż je kremem nawilżającym do rąk. Pękająca skóra dłoni? Rany? Na popękane dłonie z otwartymi ranami możesz nanieść czyste masło shea lub maść regeneracyjną z apteki, która wspomoże procesy gojenia skóry, a przy tym nie będzie szczypać ani piec.

Nie stosuj na dłonie balsamów do ciała na bazie wody lub alkoholu, ponieważ mogą one jeszcze bardziej wysuszyć skórę

cały tekst ukryć tekst

Nasza sugestia: Zawsze noś przy sobie dobry krem do rąk, niezależnie od tego czy jesteś w pracy, w szkole czy w podróży. Polecamy zwłaszcza dobry krem do bardzo suchych rąk w opakowaniu podróżnym, który zmieści się w każdej torebce i plecaku.

Jak pielęgnować suche dłonie – codzienna pielęgnacja i coś więcej

    • Kremuj dłonie w ciągu dnia. Nawilżaj skórę kremami nawilżającymi regularnie przez cały dzień, zwłaszcza po umyciu rąk. Wybierz krem do spierzchniętych dłoni, który zawiera kilka substancji aktywnych, takich jak lanolina, nagietek lekarski czy masło shea lub kakaowe, które wygładzają skórę, a jednocześnie szybko i łatwo się wchłaniają. Dobry krem do rąk z apteki może zdziałać cuda!
    • Na wieczór i noc stosuj emolienty, które tworzą na skórze film ochronny, pomagają dłużej zatrzymać wodę i intensywnie regenerują skórę. Kremy te, zwykle o bardziej natłuszczających właściwościach, natychmiast łagodzą podrażnienia i suchość skóry. Wśród najczęściej wybieranych składników kremów emolientowych do bardzo suchych rąk znajdziemy ekstrakt z owsa, mocznik, kwas mlekowy, kosmetyczną wazelinę czy pszczeli wosk.
    Uzupełnij codzienną pielęgnację suchych dłoni, stosując przynajmniej raz w tygodniu zabieg z zastosowaniem rękawiczek nawilżających, które zapewniają intensywne odżywienie i natychmiastową ulgę dla swędzącej i piekącej skóry. Rękawiczki jednorazowe działają na zasadzie maski na dłonie, która oprócz nawilżenia skóry ujednolica wygląd skóry dłoni, odżywia paznokcie i redukuje widoczne oznaki starzenia
  • Okłady i kompresy głęboko odżywiają skórę podczas snu, stanowiąc natychmiastowy ratunek dla wyjątkowo przesuszonej skóry dłoni. To, co naprawdę działa na spierzchnięte dłonie, to lekko podgrzany olej kokosowy, który należy dokładnie wmasować w dłonie, a następnie założyć bawełniane rękawiczki. Okład stosuj przynajmniej raz w tygodniu.
  • Suchy, złuszczający się naskórek można raz w tygodniu złuszczyć, stosując peeling do rąk. Dzięki jego stosowaniu składniki aktywne z kremów i masek do rąk lepiej się wchłoną i będą działać skuteczniej. Peeling należy wykonywać bardzo delikatnie, unikając uszkodzonej, mocno popękanej skóry. Tuż po zabiegu nakremuj dłonie kremem nawilżającym lub zastosuj maskę do rąk.
  • Ochrona przeciwsłoneczna jest szczególnie istotna, jeśli masz wrażliwą skórę. Niestety, często dłonie są w tej kwestii zaniedbywane. Preparaty przeciwsłoneczne aplikuj również na dłonie, nie tylko po to, by zapobiec powstawaniu plam pigmentacyjnych, ale także by zapobiec przedwczesnemu starzeniu się skóry i jej przesuszaniu. Po opalaniu skórze przyda się ukojenie, które przyniesie krem z pantenolem lub aloesem.
  •  

cały tekst ukryć tekst

Inne sposoby, jak dbać o suche dłonie

  • Podczas mycia naczyń i sprzątania używaj rękawic.
  • Wzbogać swoją dietę o sporą dawkę witamin i minerałów, zwłaszcza zimą. Jeśli nie zapewniasz sobie wystarczającej podaży witaminy C i cynku w diecie, sięgnij po dobrej jakości kompleksy witamin dla pięknej skóry, które dostarczą niezbędnych minerałów i witamin Twoim dłoniom i paznokciom.
  • Zwróć uwagę na to, jak często uzupełniasz wodę czy inne napoje, ponieważ ma to ogromny wpływ na nawodnienie skóry od środka.
  • Nie stosuj agresywnych mydeł ani innych tego typu środków myjących.
  • Zaopatrz się w nawilżacz do domu, który poprawi jakość powietrza i kondycję Twojej skóry.
  • W chłodnych miesiącach zawsze stosuj krem do rąk na zimę, zarówno przed założeniem rękawic jak i po powrocie do domu.

cały tekst ukryć tekst