Wygląda trochę jak oset, ale nim nie jest. Ostropest plamisty (Silybum marianum), roślina o charakterystycznych kolcach i podobnie kolczastych fioletowych kwiatach, zajmuje szczególne miejsce w świecie ziół. Przez wieki ludzie cenili go za jego niezwykłe korzyści i znaczenie dla ludzkiego zdrowia. Najczęściej kojarzymy go z oczyszczaniem wątroby, detoksykacją i ogólną witalnością organizmu. Jak jest naprawdę? Czy warto go spróbować? Jeśli tak, to kto powinien? Czytaj dalej i odkryj zalety ostropestu oraz dowiedz się, jak go stosować.

Historia ostropestu plamistego

Ostropest plamisty ma bogatą historię w medycynie tradycyjnej. Już rzymski uzdrowiciel Pliniusz głosił, że wspomaga on odpływ żółci. Różne kultury od wieków wykorzystywały tę niezwykłą roślinę do różnych celów – od oczyszczania wątroby, przez pomoc w problemach skórnych, aż po doprawianie potraw.

Należy jednak zaznaczyć, że choć ostropest plamisty był w przeszłości szeroko stosowany w tradycyjnym lecznictwie, współczesne badania naukowe mogą mieć inne spojrzenie na tę kwestię.

Skład ostropestu

Ostropest plamisty, w szczególności jego nasiona lub owoce, zawiera szereg substancji bioaktywnych. Substancja sylimaryna szczególnie uczyniła ostropest „sławnym”. Jest to złożona mieszanina flawonoidów (flawolignanów) sylidianiny, sylibiny i sylichrystyny. Sylimaryna ma wyraźne działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne i jest uważana za kluczowy czynnik odpowiedzialny za ochronę wątroby. Pomaga chronić komórki wątroby przed uszkodzeniem przez toksyny i wolne rodniki – dosłownie zapobiegając ich dotarciu do hepatocytów.

Oprócz sylimaryny ostropest zawiera także inne flawonoidy, takie jak kwercetyna, taksyfolina i izokwercetyna, witaminę E, enzymy i inne. Substancje te są również znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwutleniających, mogą chronić komórki przed uszkodzeniem i pomóc wzmocnić ogólną odporność organizmu.

Jakie są potencjalne korzyści zdrowotne ostropestu

Ostropest na wątrobę: Najbardziej zauważalnym działaniem ostropestu jest jego pozytywny wpływ na wątrobę. Zawarte w nim związki sylimaryny mają zdolność ochrony komórek wątroby przed uszkodzeniami spowodowanymi przez toksyny, wolne rodniki i inne negatywne czynniki, a nawet mogą być stosowane jako środek wspomagający w leczeniu przewlekłych chorób wątroby i marskości wątroby.
Ostropest i detoksykacja: Dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym ostropest pomaga organizmowi wyeliminować toksyny i szkodliwe substancje, które mogą negatywnie wpływać na funkcje organizmu.
Ostropest i odchudzanie: Ze względu na swoje działanie odtruwające, ostropest może również pomóc w uruchomieniu odchudzania.
Ostropest i cholesterol: Niektóre badania sugerują, że ostropest plamisty może przyczynić się do obniżenia poziomu cholesterolu LDL, tzw. złego cholesterolu, a tym samym pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca.
Ostropest i trawienie: Ostropest może mieć pozytywny wpływ na układ trawienny poprzez wspieranie produkcji żółci i ułatwianie trawienia. Może to pomóc w problemach związanych z gazami, wzdęciami i niestrawnością, a także z kamieniami żółciowymi i kolką żółciową (skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady na temat jego stosowania).
Wsparcie układu odpornościowego: Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające, ostropest może wspierać układ odpornościowy, chroniąc komórki przed uszkodzeniem i zwiększając ogólną odporność organizmu.

W jakich formach możemy przyjmować ostropest

Ostropest plamisty jest dostępny w różnych formach. Oto przegląd niektórych form, w jakich możesz znaleźć ostropest plamisty:

ostropest plamisty w tabletkach – suchy wyciąg z ostropestu plamistego jest często dostępny w postaci tabletek; jest przetwarzany w celu skoncentrowania aktywnych składników rośliny, zwłaszcza sylimaryny; jest to bardzo łatwy sposób na uzyskanie stałej dawki składników aktywnych
ostropest w kapsułkach – kolejny świetny sposób na uzyskanie rozdrobnionego ostropestu plamistego ze standaryzowaną ilością sylimaryny
herbata z ostropestu plamistego – istnieją mieszanki ziołowe zawierające ostropest plamisty i inne zioła; pomagają one zarówno w urozmaiceniu przyjmowania płynów, jak i w dostarczaniu potencjalnych korzyści dla ludzkiego ciała
olej z ostropestu – wyciąg z ostropestu plamistego jest również wykorzystywany do produkcji oleju, który jest stosowany na przykład jako dodatek smakowy do sałatek lub częściej jako suplement diety; olej z ostropestu plamistego znajduje się również w produktach kosmetycznych do pielęgnacji skóry, a ostropest jest często stosowany w leczeniu trądziku
nalewka z ostropestu – płynny wyciąg jest często dostępny jako nalewka z ostropestu; nalewki są zwykle mieszaniną alkoholu i wody, w której rozpuszczone są bioaktywne substancje z rośliny. Przyjmuje się kilka kropli zgodnie z zalecaną dawką, ale istnieją również bezalkoholowe nalewki z ostropestu
ostropest mielony

Ostropest plamisty może być również składnikiem różnych złożonych suplementów diety, które zostały opracowane w celu wsparcia zdrowia wątroby, trawienia lub ogólnej witalności.

Jakie skutki uboczne może wywoływać ostropest plamisty

Jak każda substancja, zarówno pochodzenia naturalnego, jak i syntetycznego, ostropest może wywoływać skutki uboczne. Jednak w przypadku tego zioła są one zwykle łagodne i niezbyt częste. Jakie skutki uboczne ostropestu występują najczęściej?

zaburzenia trawienia (nudności, wymioty, biegunka, wzdęcia)
reakcje alergiczne (swędzenie, wysypki, obrzęki)

Przeciwwskazania do stosowania ostropestu

Ostropest nie jest zalecany kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Jeśli masz wysokie ciśnienie, alergię na niektóre rośliny lub produkty spożywcze, lub przyjmujesz leki na receptę, również nie spożywaj ostropestu bez konsultacji z lekarzem.

Często zadawane pytania

Po jakim czasie ostropest zaczyna działać?

Czas działania ostropestu zależy głównie od formy przyjmowania suplementu diety. Z założenia najlepszym ostropestem plamistym powinien być ten w tabletkach lub kapsułkach, szczególnie ze względu na skoncentrowaną i standaryzowaną zawartość składnika aktywnego. Przyrządzając napar lub herbatę z ostropestu, dostarczymy do organizmu nieporównywalnie mniej dobroczynnych substancji.

Ostropest plamisty stosuje się zazwyczaj w kilkutygodniowych kuracjach. Więcej informacji zawsze znajdziesz w ulotce dołączonej do opakowania przez producenta.

Czy ostropest jest odpowiedni dla dzieci?

Nie, ostropest nie jest odpowiedni dla dzieci. Jeśli chcesz podawać suplementy z ostropestu dziecku, najpierw skonsultuj się z jego pediatrą.

Jakie jest zastosowanie oleju z ostropestu?

Zawsze najpierw przeczytaj instrukcje producenta oleju. Stosuj olej jako suplement diety – jedną do dwóch łyżeczek oleju dziennie, najlepiej rano na czczo.

W przypadku oleju z ostropestu musimy jednak wspomnieć o jego korzystnym działaniu nawet przy stosowaniu zewnętrznym – nadaje się do masażu i jest stosowany w przypadku żylaków, hemoroidów i owrzodzeń piszczeli. Może również pomóc w łagodzeniu podrażnień i stanów zapalnych skóry, w tym trądziku.

Teraz już wiesz, że ostropest zdecydowanie zasługuje na Twoją uwagę. Zawsze jednak skonsultuj się z lekarzem lub innym specjalistą, aby upewnić się, że stosowanie suplementów jest dla Ciebie odpowiednie. Następnie śmiało wybierz ten najsilniejszy ostropest na Notino!