Przejdź do głównej zawartości

Sugestie i porady dla przyszłych mam

Jak dbać o siebie w ciąży, jak przygotować się do porodu i czego nie powinno zabraknąć w wyprawce dla dziecka? Zapoznaj się ze wskazówkami i radami dla przyszłych mam.

Jestem w ciąży

Gratulacje, za kilka miesięcy zostaniesz mamą! Przyjrzyjmy się akcesoriom, które pomogą zarówno Tobie, jak i Twojemu ciału cieszyć się czasem ciąży.

Wiele kobiet cierpi z powodu rozstępów w czasie ciąży, ale nie musisz się martwić tymi niewielkimi bliznami. Twoje ciało jest w stanie z zaledwie dwóch połączonych komórek stworzyć życie i piękne dziecko w ciągu dziewięciu miesięcy, z czego powinnaś być dumna! Jeśli chodzi o rozstępy, możesz spróbować im zapobiegać poprzez głębokie nawilżanie. Pamiętaj również, aby dbać o uzupełnianie płynów i dwa razy dziennie stosuj krem przeciw rozstępom na miejsca szczególnie podatne na ich powstawanie (brzuch, biust, uda i pośladki).

 

Czy przechodzą Cię dreszcze na samą myśl o nacinaniu krocza? Tak zwana episiotomia jest powszechnie stosowanym zabiegiem ułatwiającym poród dziecka. Nie zawsze jednak proces gojenia rany przebiega zgodnie z planem, dlatego jeśli wolałabyś uniknąć nacięcia, masuj krocze w czasie ciąży specjalnym olejkiem do masażu. Przygotuje to skórę krocza do odpowiedniego rozciągnięcia w ostatniej fazie porodu, co często umożliwia uniknięcie jego nacięcia.

Jeśli chodzi o kosmetyki dla kobiet w ciąży, uważniej niż wcześniej sprawdzaj skład każdego produktu. Unikaj retinolu, który często znajduje się w produktach do skóry trądzikowej. Wyższe stężenia tej substancji mają negatywny wpływ na rozwój płodu. A wychodząc na słońce, stosuj kremy z mineralnym filtrem ochronnym.

Porada! Kiedy, jeśli nie w okresie ciąży wypróbować naturalne kosmetyki o minimalistycznym składzie?

cały tekst ukryć tekst

Lecimy na porodówkę

Nadszedł ostatni trymestr, który oznacza wyłącznie jedno. Czas spakować się do porodu! Przygotowaliśmy listę rzeczy, które warto ze sobą zabrać.

Poród to także biurokracja. Potrzebne Ci będzie kilka dokumentów! Pamiętaj o:

  • karcie przebiegu ciąży
  • dowodzie osobistym
  • karcie ubezpieczenia zdrowotnego
  • akcie małżeństwa lub poświadczonym urzędowo oświadczeniu uznaniu ojcostwa, jeżeli nie jesteś zamężna
  • oświadczeniu w sprawie imienia dziecka
  • planie porodu (jeżeli go masz)

 

Do swojej torby oprócz zwykłych środków higienicznych zapakuj co najmniej dwa opakowania podkładów poporodowych razem z kilkoma parami oddychających majtek jednorazowych. Nie na każdym oddziale położniczym mają mięciutki papier toaletowy, dwie rolki na pewno Ci się przydadzą. Świetnym gadżetem są też dyskretne wkładki laktacyjne, które wchłaniają cieknące mleko.

Porada! Przygotuj majtki o numer większe od tych, które zazwyczaj nosisz. Po porodzie ważniejszy od estetyki jest maksymalny komfort.

Karmienie piersią to wielka sprawa. Na początku z reguły trochę boli, dlatego Twoje brodawki zasługują na najlepszą pielęgnację. Regularnie nacieraj je kremem nawilżającym, najlepiej takim, którego nie trzeba zmywać przed karmieniem. Jeżeli masz dużo mleka, przyda Ci się odciągacz, który przyniesie natychmiastową ulgę i pomoże zapobiec zapaleniom spowodowanym przez nawał mleka.

Do torby dla dziecka zapakuj przede wszystkim pieluchy, podkłady do przewijania, ubranka i smoczek (wiesz, na wszelki wypadek!). Przyda się też własny becik, te szpitalne mają dużo sznurków i nie każda mama ma do nich cierpliwość. Docenisz również olejek dla dzieci, który nakłada się na wilgotną skórę – dzięki temu lepiej się wchłania.

Porada! Nie bierz ze sobą ubranek, które nakłada się przez głowę. Potwierdzi to 11 na 10 kobiet :)

cały tekst ukryć tekst

Jestem mamą

W końcu jesteś razem z dzieckiem w domu i próbujesz odnaleźć się w nowej sytuacji. Przejście tego gorącego okresu ułatwią Ci liczne przydatne akcesoria. 

Przewijanie stanie się na jakiś czas codzienną rutyną. Najbardziej ekologiczne i najłatwiejsze jest umycie dziecka w umywalce pod bieżącą, letnią wodą. A w chwilach spędzanych poza domem dobrze jest mieć pod ręką chusteczki nawilżane. Skórę ze skłonnościami do odparzeń należy często wietrzyć i regularnie smarować. Wyjątkowo przydatne są klasyczne pieluchy wielorazowe. To taka uniwersalna ręczniko-ściereczka dla dzieci.

Porada! Do obcierania wrażliwej dziecięcej skóry dobrze jest zaopatrzyć się w pieluchy bambusowe. Są znacznie bardziej miękkie niż bawełniane.

 

Kiedy dziecko śpi, mama może sobie pozwolić na luksus zwany prysznicem! Wystarczy włączyć nianię i mieć ją stale pod ręką. Nie tylko w połogu warto sięgać po preparaty do higieny intymnej, które nie szczypią, a dodatkowo przywracają naturalne pH partii intymnych. A dziecko? Kąp je w wodzie z dodatkiem olejku, a podczas mycia zwracaj szczególną uwagę na załamania skóry w fałdkach, przy palcach, pod brodą i za uszami.

Biustonosz do karmienia traktujesz już pewnie jak drugą skórę. Jeżeli jednak nie karmisz, nie przejmuj się. Wynalazkiem stulecia jest podgrzewacz do butelek, który utrzymuje optymalną temperaturę mleka modyfikowanego lub dziecięcych zupek. Będziesz go stosować długo i często. Sprawdza się nie tylko w domu, ale także w podróży!

cały tekst ukryć tekst

To co, czujesz się trochę bardziej gotowa na to, aby zostać mamą? Trzymamy kciuki i życzymy wszystkiego najlepszego w tym nowym etapie życia <3