Żurawina zawiera szereg korzystnych substancji, które wspomagają zdrowie dróg moczowych oraz prawidłowe funkcjonowanie pęcherza moczowego. Składniki aktywne pomagają zapobiegać przywieraniu bakterii do ścianek dróg moczowych, przyczyniając się w ten sposób do ich ochrony.

Jakie witaminy zawierają żurawiny?

Witamina C przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
Witaminy z grupy B są ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i metabolizmu energetycznego.
Witamina E jest silnym antyoksydantem.

Co poza tym zawierają żurawiny?

Proantocyjanidyny pomagają zapobiegać przywieraniu bakterii do ścianek dróg moczowych i wspierają ich zdrowie.
Błonnik wspomaga prawidłowe trawienie i sprzyja utrzymaniu zdrowej mikroflory jelitowej.
Minerały (potas, magnez, wapń, żelazo) wspomagają zdrowie kości i mięśni.
Antyoksydanty i polifenole chronią komórki przed stresem oksydacyjnym, wspierają zdrowie naczyń krwionośnych i pomagają w obniżaniu poziomu cholesterolu.

W jakiej postaci można spożywać żurawinę?

Wybierz swoją ulubioną formę żurawiny, aby zapewnić sobie wygodę stosowania. Oprócz samych owoców dostępna jest również żurawina w tabletkach, kapsułkach i innych postaciach.

Owoce

Żurawina suszona – suszone owoce, idealne do spożycia samodzielnie lub jako dodatek do potraw. Jeśli liczysz kalorie, wybierz suszoną żurawinę bez cukru. Z kolei łasuchy z pewnością docenią słodzoną żurawinę oraz żurawinę w czekoladzie.
Żurawina liofilizowana – owoce suszone mrozem, które zachowują wysoką zawartość substancji aktywnych.

Suplementy diety

Herbata urologiczna z żurawiną – herbata żurawinowa na drogi moczowe, która rozgrzeje i poprawi nastrój po długim dniu.
Żurawina tabletki – tabletki z żurawiną są praktyczne i dostępne w różnych wariantach, np.żurawina z D-mannozą lub echinaceą.
Kapsułki z żurawiną – skoncentrowany ekstrakt, łatwe dawkowanie, odpowiednie do codziennego stosowania.
Syrop żurawinowy dla dzieci i dorosłych – w płynnej postaci, ulubiona wersja dla dzieci.
Wyciąg z żurawiny – skoncentrowany ekstrakt ziołowy, który przyjmuje się w kroplach.
Żurawina forte – najsilniejsza żurawina, często w postaci ampułek.
Soki i inne produkty – między innymi sok z żurawiny kanadyjskiej.

Q&A – najczęściej zadawane pytania dotyczące żurawiny

Ile żurawiny można zjeść?

Ilość żurawiny zależy od formy, w jakiej ją spożywasz – a dokładniej od stężenia substancji aktywnych. W przypadku świeżej, liofilizowanej lub suszonej niesłodzonej żurawiny zalecamy około 40 gramów dziennie, co stanowi mniej więcej jedną garść. Jednak każdą formę najlepiej przyjmować zgodnie z zaleceniami producenta danego produktu.

Jak długo stosować żurawinę?

Czas stosowania zależy od formy i celu. W ramach zróżnicowanej diety można śmiało spożywać niewielką ilość każdego dnia. W celach profilaktycznych zaleca się regularne stosowanie żurawiny na drogi moczowe, np. w postaci tabletek lub suszonych owoców, przez kilka tygodni.

Kiedy przyjmować żurawinę?

Żurawinę można spożywać o każdej porze dnia. W postaci tabletek, kapsułek, kropli itp. zalecamy przyjmowanie jej podczas posiłku lub po posiłku, aby lepiej się wchłaniała i nie podrażniała wrażliwego żołądka.

Jaka jest różnica między żurawiną a borówką?

Borówka brusznica (Vaccinium vitis-idaea) i żurawina wielkoowocowa (żurawina kanadyjska, Vaccinium macrocarpon) to różne gatunki krzewów. Główna różnica polega na wielkości i smaku owoców – żurawina z gatunku Vaccinium macrocarpon jest większa i nieco słodsza, natomiast żurawina z gatunku Vaccinium vulgare jest mniejsza i znacznie bardziej kwaśna. Chociaż obie rośliny mają korzystny wpływ na organizm człowieka, to zazwyczaj właśnie żurawina kanadyjska jest popularna jako suplement diety.

Czy można spożywać żurawinę w czasie ciąży?

Tak, świeża lub suszona żurawina, stanowiąca element zróżnicowanej diety, jest zazwyczaj bezpieczna w czasie ciąży, o ile nie masz problemów zdrowotnych i nie przyjmujesz leków. W przypadku suplementów i skoncentrowanych preparatów zawsze skonsultuj się z lekarzem.

Jak żurawina wpływa na nerki?

Żurawina wspomaga zdrowie dróg moczowych i może pomagać w zapobieganiu niektórym infekcjom, co ma pośredni pozytywny wpływ na nerki. Nie oddziałuje bezpośrednio na nerki, ale wspomaga prawidłowe wydalanie moczu.

Żurawina suszona – niesłodzona i słodzona oraz ekstrakty

Żurawina to po prostu jeden z najcenniejszych darów natury, który ma wiele korzystnych właściwości zdrowotnych. Dzięki różnym formom można ją z łatwością włączyć do codziennej diety. Odkryj magię żurawiny na Notino i korzystaj z jej naturalnej mocy każdego dnia.