Marzysz o doskonałym manicure lub po prostu o zadbanych dłoniach, ale rozdwojone paznokcie psują ogólne wrażenie? Dłonie są wizytówką każdego człowieka i mówią wiele o nas naszym stylu życia, pielęgnacji i zdrowiu. Rozdwajanie paznokci może powodować dyskomfort. Jaka jest przyczyna tych problemów oraz jak wzmocnić paznokcie, aby wyglądały na zdrowe i piękne?
Wypróbuj wzmacniające lakiery do paznokci
Przyczyny rozdwajania i łamania paznokci
Skąd biorą się słabe i rozdwojone paznokcie? Powodów może być kilka:
- Niedostateczne nawilżenie – suche paznokcie są łamliwe, delikatne oraz mogą się rozdwajać. Problemem może być częste mycie rąk, używanie środków do dezynfekcji oraz niewystarczająca podaż płynów.
- Brak witamin i minerałów – szczególnie witaminy B (biotyny), C, E i A magnezu, żelaza, cynku może prowadzić do spadku jakości płytki paznokcia.
- Uszkodzenia mechaniczne – używanie nieodpowiednich narzędzi podczas manicure lub nieostrożne obchodzenie się z paznokciami może zaburzyć ich strukturę i spowodować łamanie oraz rozdwajanie się.
- Nadmierne używanie produktów do paznokci – zbyt częste stosowanie agresywnych lakierów i zmywaczy może osłabić paznokcie. Chemiczne środki czyszczące również mogą powodować uszkodzenia.
- Problemy zdrowotne – łuszczyca, egzema lub problemy z tarczycą mogą również wpływać na zdrowie paznokci.
- Starzenie się – łamliwość paznokci może być także kwestią wieku. Z wiekiem zmienia się struktura z paznokci i mogą być one bardziej skłonne do rozdwajania.
Odkryj odżywcze kremy do rąk i paznokci
Jak wzmocnić słabe paznokcie
O jakości i szybkości wzrostu paznokci w pewnym stopniu decyduje genetyka, ale możesz wpłynąć na nie także odpowiednią pielęgnacją paznokci. Twoje paznokcie odwdzięczą się szybszym wzrostem, mocniejszą strukturą oraz zdrowszym wyglądem.
Zewnętrzna pielęgnacja łamliwych paznokci
Kruche paznokcie mogą ograniczać Cię w normalnych czynnościach, są nieestetyczne oraz często bolesne. Możesz ukryć swoje paznokcie po profesjonalnym manicure żelowym i liczyć na to, że Twój problem rozwiąże się sam lub możesz wziąć sprawy we własne ręce. Idealna droga do zdrowych i pięknych paznokci wiedzie przez ich wzmocnienie.
Wzmacniające olejki na łamliwe paznokcie
Czego unikać i co pomoże na rozdwajające się paznokcie? Zacznij od pielęgnacji i właściwego manicure. Wpływają one bezpośrednio na paznokieć, jego strukturę i nawilżenie.
- Używaj kremów do rąk i olejków do paznokci.
Dbaj o nawadnianie się i nawilżaj paznokcie również od zewnątrz, regularnie stosuj krem do rąk odżywczy olejek lub serum do paznokci. Paznokcie będą nawilżone, elastyczne oraz odporne.
Prawdą jest, że zbyt częste stosowanie agresywnych lakierów do paznokci i zmywaczy do paznokci im szkodzi. Nie dotyczy to jednak lakierów, które mają bezpośrednio zapobiegać łamaniu się paznokci. To nie tylko sposób na zapobieganie rozdwajaniu, ale także sposób na wzmocnienie miękkich paznokci.
Lakier chroni powierzchnię paznokcia na całej jego długości oraz umożliwia mu osiągnięcie większej długości.
- Obcinanie vs. piłowanie paznokci
Choć na to nie wygląda, piłowanie jest delikatniejsze niż obcinanie paznokci. Aby zapobiec rozdwajaniu paznokci u nóg i u rąk, po przycięciu należy je spiłować. Dzięki temu wszystkie warstwy paznokcia będą zagojone, co zapobiegnie i jego rozdwajaniu.
Użyj drobnego pilnika i piłuj tylko w jednym kierunku, najlepiej od krawędzi do środka. Na koniec wypoleruj paznokcie. Jeśli nie musisz znacząco skracać paznokci, możesz obejść się bez nożyczek.
- Odpowiednia długość paznokci
Idealna długość paznokci jest inna dla każdego i zależy od rozmiaru oraz kształtu łożyska paznokcia. Niektóre manikiurzystki twierdzą, że paznokieć nie powinien wystawać poza krawędź palca, inne z kolei zalecają, aby długość paznokcia wynosiła około ⅓ łożyska paznokcia. Dłuższe paznokcie są bardziej podatne na rozdwajanie i łamanie.
Orzechy i nasiona na wzmocnienie paznokci
Jak wzmocnić paznokcie zdrową żywnością
Zdrowe i mocne paznokcie wynikają ze zróżnicowanej i zbilansowanej diety, a ich gorsza kondycja może świadczyć o złej diecie w której brakuje ważnych składników. na przykład braku białka keratyny lub substancji mineralnych.
Łamanie paznokci jest często spowodowane niedoborem żelaza, cynku, wapnia lub witamin. Jednak jak z tej listy składników ułożyć zbilansowane menu?
Przygotowaliśmy dla was listę 6 superfoods, które pomogą Ci wzmocnić paznokcie:
- Jajka – zawierają wysokiej jakości białka, selen i biotynę
- Pestki dyni – pestki, które są naturalnym źródłem magnezu, żelaza i cynku
- Migdały – migdały oraz inne orzechy zawierają substancje mineralne takie jak żelazo, cynk, magnez i miedź
- Produkty mleczne – mają najlepsze użyteczne źródła białka
- Wątroba – wątroba wołowa jest najbogatszym źródłem biotyny w powszechnie dostępnych produktach spożywczych
- Fasola – zwłaszcza czarna fasola zawiera wysoką ilość cynku, magnezu, biotyny i żelaza
Witaminy dla mocnych paznokci
Suplementy diety – co najlepiej działa na łamliwe paznokcie
W suplementach diety na paznokcie często znajdziesz kolagen. Mogą to być bioaktywne peptydy kolagenowe – hydrolizowany kolagen – lub konwencjonalne suplementy diety w tabletkach.
Chociaż hydrolizowany kolagen nie zawiera żadnych innych składników, tabletki przeznaczone do wspomagania wzrostu paznokci zwykle zawierają więcej składników. Na przykład mineralny wapń, magnez, cynk czy selen lub witaminy wzmacniające paznokcie takie jak biotyna, witamina A, C, D oprócz wzmacniania paznokci często pomagają mieć mocniejsze włosy i odżywioną skórę.
Pamiętaj jednak, że suplementy diety nie mogą zastąpić urozmaiconego jadłospisu dlatego zawsze powinny stanowić jedynie uzupełnienie wysokiej jakości zbilansowanej diety. Nagrodą będą piękne i silne paznokcie.
