Urządzenia do masażu

Masaż to nie tylko przyjemność! Wykazuje przede wszystkim wiele korzyści dla zdrowia. Jeżeli jednak nie masz czasu lub budżetu na regularne wizyty w salonie masażu, niewątpliwie przyda Ci się w domu praktyczny przyrząd do masażu. Jest ich niezliczona ilość, zarówno manualnych, jak i elektrycznych, do różnych części ciała i z różnymi funkcjami. Dowiedz się więcej i wybierz odpowiednie urządzenie do masażu nóg, pleców lub całego ciała. 

Zalety masażu

• ulga w bólu – masaż może pomóc złagodzić bóle pleców, szyi (kręgosłupa szyjnego), ramion, a nawet przynieść ulgę w bólach reumatycznych i innych problemach zdrowotnych
• poprawa krążenia krwi – nacisk na ciało poprawia krążenie krwi, zwiększa dopływ tlenu i substancji odżywczych oraz przepływ limfy i pomaga usunąć z organizmu produkty przemiany materii
• zwiększenie elastyczności – pomoże rozluźnić mięśnie i zwiększyć ruchomość stawów, co przyczynia się do zapobiegania urazom i chorobom
• ulga od stresu – pomaga również rozluźnić się psychicznie i przyczynia się do obniżenia poziomu stresu, co pozytywnie wpływa na jakość snu i nastrój, poprawiając ogólne samopoczucie
• zwiększenie odporności – masaż może wpłynąć na wzmocnienie mechanizmów obronnych organizmu

Należy jednak pamiętać o tym, że każdy rodzaj masażu ma na celu uzyskanie innego efektu i zalety poszczególnych rodzajów masażu mogą się nieco różnić.

Jaki sprzęt do masażu jest dostępny na rynku?

Istnieje niezliczona liczba urządzeń o przeróżnych kształtach i funkcjach. Do najpopularniejszych należą:

• foam roller (wałek z pianki) – podstawowe, manualne, niedrogie wyposażenie każdego sportowca, bez względu na to, czy uprawia jogę, sporty siłowe, czy biega; manualny nacisk rozluźnia mięśnie po treningu lub przeciwnie – przygotowuje je do nadchodzących ćwiczeń
• drewniane przyrządy do masażu – kolejne rozwiązanie, które można wykorzystać jako manualny masażer na cellulit
• pistolet do masażu – to urządzenie do masażu dla sportowców wymaga nieco większej inwestycji finansowej, która jednak zwróci się szybko z nawiązką, szczególnie osobom intensywnie uprawiającym sport; w porównaniu do innych elektrycznych przyrządów do masażu można tu zastosować różne końcówki (do kręgosłupa szyjnego, mięśnia czworogłowego lub pleców) i w jednej chwili korzystać z masażera do nóg, by zaraz potem „stworzyć” urządzenie do masażu pleców
• mata masująca jest dostępna w kilku wariantach:
  • ○ mata masująca do stóp (mata do stóp z akupresurą) pomaga obniżyć napięcie mięśniowe i poprawia koordynację ruchową; skorzystaj z niej przed treningiem biegowym lub siłowym na nogi, może też służyć jako mata masująca przy płaskostopiu; jej ogromną zaletą jest łatwość przenoszenia
  • ○ mata masująca do pleców pomimo początkowego dyskomfortu pomoże Ci rozluźnić mięśnie pleców; również łatwo ją przenieść, można więc zapakować matę na długą podróż samochodem
• poduszka masująca kark pomaga rozluźnić odcinek szyjny kręgosłupa
• kołnierz do masażu przyda się każdemu, kto cały dzień garbi się przy komputerze – idealne urządzenie do masażu szyi
• urządzenie do masażu na cellulit – występuje w najróżniejszych wariantach i działa na zasadzie masażu limfatycznego; przy regularnym stosowaniu pomaga zredukować cellulit – oczywiście przy zachowaniu zasad zdrowego stylu życia

Oprócz powyższych przyrządów do masażu, należy też wspomnieć sprzęt do masażu, który pozwala zachować piękną cerę lub włosy:

• przyrządy do masażu twarzy, takie jak gua sha czy wałek do masażu twarzy, pomagają utrzymać młodzieńczy i świeży wygląd, wspomagając ukrwienie skóry i dostarczając więcej substancji odżywczych z kosmetyków do twarzy w głąb jej warstw
• sprzęt do masażu twarzy to różnego rodzaju urządzenia do twarzy od szpatułek ultradźwiękowych, przez silikonowe szczotki do twarzy aż po najróżniejsze urządzenia do masażu okolic oczu, które wspomagają w walce z oznakami starzenia się skóry
• przyrządy do masażu głowy, takie jak szczotki do masażu głowy, oczyszczają skórę i usuwają pozostałości produktów do stylizacji, jednocześnie poprawiając ukrwienie skalpu, co pozytywnie wpływa na wzrost włosów

Jak często korzystać z urządzeń do masażu?

Możesz z nich korzystać codziennie, jeżeli jednak każdego dnia odczuwasz sztywnienie, pora na kontakt ze specjalistą albo zmianę planu treningowego lub stylu życia.

Kup pistolet masujący, urządzenie do masażu kręgosłupa lędźwiowego lub pistolet do rozbijania mięśni. Ciesz się dobrym zdrowiem, lepszym nastrojem i osiągaj pożądane wyniki sportowe!