Poznaj magiczne działanie ziela świętojańskiego! Dziurawiec zwyczajny (łac. Hypericum perforatum) jest jednym z najpopularniejszych ziół stosowanych w medycynie ludowej od czasów starożytnych Greków i Rzymian. Pozytywne działanie dziurawca na nasze zdrowie i umysł jest bardzo szerokie. Powszechnie dziurawiec znajduje zastosowanie w suplementach diety w celu poprawy równowagi emocjonalnej, wspomagania trawienia i detoksykacji organizmu. Przeczytaj, jakie dziurawiec ma działanie i dla kogo nie jest odpowiedni.

Dziurawiec pospolity: Działanie

Przyczynia się do relaksu i równowagi emocjonalnej, wspiera pozytywny nastrój i łagodzi stres.
Pomaga poprawić sen.
Ma pozytywny wpływ na żołądek, pęcherzyk żółciowy i ogólne trawienie.
Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wątroby, nerek i dróg moczowych.
Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu oddechowego.
Ma pozytywne działanie na cykl menstruacyjny i mikroflorę pochwy.
Poprawia ciśnienie krwi i funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.
Przyczynia się do prawidłowego stanu skóry.

Substancje czynne dziurawca zwyczajnego

Ulubione zioło dziurawca przyczynia się do rozwiązania wielu dolegliwości. Powszechnie stosuje się dziurawiec na depresję, stany lękowe, niespokojny sen, a stosowany zewnętrznie ma pozytywny wpływ na egzemę, obrzęki i podrażnienia skóry. Kwiat nagietka zawiera korzystne dla zdrowia taniny, olejki eteryczne, żywice, witaminę A i witaminę C, glikozydy, kwasy organiczne, hiperforynę, a zwłaszcza czerwony barwnik zwany hiperycyną, który pomaga w uczuciu niepokoju i rozpaczy.

Herbata z dziurawca lub nalewka z dziurawca: Jak stosować dziurawiec?

Dziurawiec występuje na rynku w różnych postaciach i to od Ciebie zależy, czy wolisz pić herbatę, przyjmować nalewkę z dziurawca czy tabletki.

Herbata z dziurawca jest doskonałym narzędziem do wywoływania dobrego samopoczucia i łagodzenia żołądka dzięki korzystnym olejkom eterycznym. Suszony dziurawiec jest również składnikiem mieszanek herbacianych, które wzmacniają i uzupełniają działanie dziurawca.
Dziurawiec w tabletkach i kapsułkach to praktyczny sposób na dostarczenie ekstraktu do organizmu w celu wsparcia dobrego samopoczucia psychicznego i relaksu.
Nalewka z dziurawca lub krople z dziurawca mogą być na bazie alkoholu lub oleju. Kilka kropli nalewki z dziurawca możesz dodać do zimnego napoju lub wlać bezpośrednio do ust i pozostawić do wchłonięcia przez błony śluzowe. Nalewka z dziurawca jest również dobra do płukania jamy ustnej i leczenia dziąseł.
Olej z dziurawca zwyczajnego nadaje się głównie do użytku zewnętrznego: do leczenia podrażnionej skóry, napiętych mięśni i pleców, do kąpieli lub jako olejek do masażu.

Dziurawiec: Dawkowanie

W przypadku stosowania wewnętrznego dzienna dawka nie powinna przekraczać 300 mg. Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami na ulotce dołączonej do opakowania lub skonsultuj się ze swoim lekarzem lub farmaceutą. Nie przyjmuj zioła przez długi okres czasu, czyli nie dłużej niż 6 tygodni. W przypadku wystąpienia bezsenności, bólów głowy, suchości w ustach lub przebarwień na skórze należy zaprzestać stosowania dziurawca.

Dziurawiec: Działania niepożądane i przeciwwskazania

Jakie są skutki uboczne dziurawca?

Ponieważ dziurawiec wspomaga pracę nerek, może również wpływać na rozkład niektórych leków lub środków antykoncepcyjnych, zmniejszając w ten sposób ich działanie. W przypadku przyjmowania jakichkolwiek leków należy najpierw skonsultować się z lekarzem w sprawie dziurawca.

Przy wyższych niż zalecane dawkach dziurawca, u osób wrażliwych może wystąpić fotouczulenie – uwrażliwienie organizmu na światło słoneczne. Może to objawiać się zaczerwienieniem i podrażnieniem skóry podczas ekspozycji na słońce.

Przeciwwskazania

To, czy dziurawiec jest bezpieczny dla dzieci i kobiet w ciąży, nie zostało jeszcze wiarygodnie udowodnione. Dlatego nie jest zalecany dla kobiet w ciąży i karmiących oraz dzieci.
Nie jest odpowiedni podczas przyjmowania środków antykoncepcyjnych – może zmniejszać ich działanie.
Nie jest odpowiedni dla osób przyjmujących leki na depresję, wysoki poziom cholesterolu, HIV lub immunosupresanty (leki zmniejszające odporność).
Nie jest odpowiedni dla osób z cukrzycą, bardzo niskim ciśnieniem krwi lub alergią na pyłki.
Nie zalecamy również łączenia dziurawca z napojami alkoholowymi.

Pozwól naturze zatroszczyć się o Ciebie. Unikalne i bardzo zróżnicowane działanie dziurawca może być wykorzystywane w przypadku nadmiernego stresu, bezsenności i nerwic żołądkowych. Podaruj swojemu organizmowi to, co najlepsze w naturze i odkryj inne popularne suplementy diety, takie jak ostropest plamisty, aloes i rokitnik zwyczajny.