Odpowiednia metoda to podstawa
Dokładne usunięcie płytki nazębnej ze wszystkich zębów do krok numer jeden. – Zęby należy myć co najmniej dwa razy dziennie: rano po śniadaniu i wieczorem przed pójściem spać. Po wieczornym umyciu zębów najlepiej nie jeść ani nie pić niczego poza wodą – zaleca higienistka stomatologiczna Lucie Hronková z centrum stomatologicznego Dental Office H33.
Pamiętaj też o czyszczeniu przestrzeni międzyzębowych – Raz dziennie wystarczy. Prawidłowej techniki może nauczyć nas higienistka stomatologiczna. Podczas regularnych wizyt może też sprawdzić, czy na pewno dobrze to robimy, aby nasze zęby pozostały czyste i zdrowe przez cały czas – radzi higienistka.
Do dokładnego czyszczenia zębów przyda ci się
Jak często wymieniać szczoteczkę?
Wymieniasz szczoteczkę do zębów regularnie czy raczej czekasz do jej ostatnich chwil? – Szczoteczkę należy wymieniać mniej więcej co trzy miesiące. Pozwala to zachować skuteczność włókien czyszczących, które wraz z upływem czasu zaczynają się rozdwajać, nawet jeśli nie widać tego gołym okiem – wyjaśnia higienistka stomatologiczna i przypomina, aby koniecznie wymienić szczoteczkę po przeziębieniu lub grypie.
Jak wybrać odpowiednią szczoteczkę do zębów? Kolor to nie wszystko. – Szczoteczka idealna to taka, która ma miękkie, gęste i równo przycięte włosie oraz niewielką główkę – wyjaśnia Lucie Hronková.
Idź z duchem czasu! Higiena jamy ustnej jeszcze nigdy nie była tak łatwa
Technologia smart wprowadza ułatwienia do niemal każdej sfery naszego życia a pielęgnacja zębów nie jest tutaj wyjątkiem. Dowodem na to są elektryczne szczoteczki do zębów i irygatory. Dlaczego warto po nie sięgnąć?
Zdrowe dziąsła i piękny uśmiech zapewnią ci
W porównaniu z klasycznymi szczoteczkami, elektryczna szczoteczka do zębów ma o wiele więcej zalet:
- Skuteczniejsze czyszczenie: za pomocą ruchu wibracyjnego lub obrotowego usuniemy więcej płytki nazębnej i resztek jedzenia niż podczas czyszczenia manualnego.
- Łatwiejsze w użyciu: szczoteczka działa automatycznie, czyniąc mycie zębów łatwiejszym i mniej wymagającym.
- Lepszy zasięg: możesz wybrać szczoteczkę elektryczną z główkami czyszczącymi w różnych kształtach i rozmiarach, które lepiej dotrą do trudno dostępnych miejsc w jamie ustnej.
- Różne funkcje: elektryczne szczoteczki do zębów oferują dodatkowe funkcje, takie jak różne tryby mycia, czujniki nacisku lub czasomierz, które umożliwiają jeszcze dokładniejsze mycie zębów.
Irygatory do zębów
Kto nie lubi tego cudownego uczucia czystości i świeżości w ustach. Aby się nim cieszyć, wystarczy sięgać na co dzień po irygator do zębów. Strumień wody dokładnie wyczyści przestrzenie międzyzębowe i usunie resztki jedzenia i płytkę nazębną.
Dociera do nawet trudno dostępnych miejsc wzdłuż linii dziąseł, gdzie mogą gromadzić się bakterie wywołujące stany zapalne. W efekcie zmniejsza ryzyko wystąpienia paradontozy. Delikatny strumień wody przyjemnie masuje dziąsła, poprawiając krążenie krwi. Codzienne stosowanie irygatora sprawia, że dziąsła stają się zdrowsze.
Strumień wody, który oczyszcza
SUGESTIA: Irygator to wspaniałe uzupełnienie pielęgnacji higieny jamy ustnej zwłaszcza dla osób o wrażliwych zębach. Możesz regulować ciśnienie i temperaturę wody, minimalizując podrażnienia wrażliwych obszarów jamy ustnej.
Jak dbać o ząbki u dzieci?
Ze myciem zębów należy zacząć, kiedy tylko pojawi się pierwszy ząb. Sięgnij po miękką dziecięcą szczoteczkę do zębów i szczotkuj dwa razy dziennie. Kiedy dziecko kończy roczek, zazwyczaj ma już cztery zęby na górze i cztery na dole. To czas, kiedy należy zabrać je do dentysty, aby omówić higienę jamy ustnej a także prawidłowe stosowanie fluoru i jego odpowiednią ilość.
Żeby mycie zębów było dla maluchów zabawą
Kiedy dziecko skończy dwa lata, przychodzi czas na nauczenie go prawidłowej techniki mycia zębów, używania szczoteczek międzyzębowych lub nitkowania. Z pomocą dentysty lub higienistki stomatologicznej wyjaśnij maluchowi, dlaczego tak ważne jest dbanie o zęby. Sięgnij po gry i nagrody, aby mycie zębów stało się jego ulubioną czynnością. Bardzo pomocne są na przykład szczoteczki soniczne dla dzieci – wiele z nich oferuje ciekawe funkcje i aplikacje.
Przyjaciel zdrowego uśmiechu dziecka
Jedzenie, które upiększa uśmiech
Jak często myślisz o zdrowiu swoich zębów podczas robienia zakupów? Pewnie niewiele. Istnieje jednak wiele produktów, które wspierają zdrowie i siłę zębów od wewnątrz. Zaliczają się do nich produkty mleczne, które wzmacniają szkliwo zębów dzięki zawartości wapnia, owoce i warzywa wpierające zdrowie dziąseł i zmniejszające ryzyko próchnicy, orzechy bogate w wapń i fosfor, produkty pełnoziarniste zawierające witaminy z grupy B oraz żelazo, które doskonale wpływają na zdrowie dziąseł.
Nawet picie zwykłej wody pomaga w płukaniu jamy ustnej, sprawiając, że gromadzi się w niej mniej kwasów mogących powodować próchnicę zębów. Warto też pić zieloną herbatę z polifenolami, które chronią zęby i zmniejszają tworzenie się płytki nazębnej.
Czy wiesz już, jak prawidłowo dbać o zęby i dlaczego warto zapewnić im jak najlepszą nowoczesną pielęgnację? Do dzieła! Piękny – i przede wszystkim zdrowy – uśmiech są na wyciągnięcie ręki.