MSM

Na pewno słyszysz czasem, jak ktoś wspomina o "emesem" w kontekście stawów. W reklamie telewizyjnej, u lekarza albo w klubie fitness. Jeżeli zastanawia Cię: „MSM, co to jest?“ i „Czy MSM to coś dla mnie?“, trafiłeś we właściwe miejsce. U nas dowiesz się wszystkiego, co warto wiedzieć!

Co to jest MSM?

MSM to skrócona nazwa chemicznego związku siarki o nazwie metylosulfonylometan (dawniej nazywanego dimetylosulfonem). Jest to od lat badana i sprawdzona substancja o działaniu przeciwzapalnym, szczególnie w odniesieniu do stawów. Stosuje się ją głównie do wspierania funkcjonalności, regeneracji i łagodzenia bólu stawów. MSM znajduje zastosowanie również przy zapobieganiu różnego rodzaju urazom układu mięśniowo-szkieletowego. Dlatego MSM znajdziemy przede wszystkim w suplementach na stawy dla sportowców – lub jako samodzielny suplement diety w postacie MSM na stawy.

Kiedy stosować MSM?

• Jak już wspomnieliśmy, odżywkę na stawy MSM stosuje się w profilaktyce, szczególnie jeśli sport jest Twoim chlebem powszednim, masz wymagającą fizycznie pracę lub jesteś seniorem.
• Ale bez obaw – jeśli stawy już Cię bolą, przyjmowanie MSM również jest wskazane. Nie tylko działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, ale wykazano też, że suplementacja MSM kilkukrotnie skraca czas gojenia się ran.

Gdzie i w jakich formach znajdziemy MSM?

• MSM siarka organiczna na stawy jest dostępna albo oddzielnie jako MSM w proszku, MSM w kapsułkach lub jako element kompleksowych suplementów na stawy w kapsułkach.
• Inną popularną i skuteczną formą jest żel MSM, którym należy regularnie smarować obciążone stawy i mięśnie.
• Suplementy MSM zawierają często dodatkowo glukozaminę i chondroitynę. Te trzy substancje są uważane w świecie dietetyki sportowej za świętego Graala odżywek na stawy.

Jak działa MSM w proszku?

Jeżeli zdecydujesz się na doustną suplementację MSM (czyli jako MSM w proszku rozpuszczony w wodzie lub odżywki MSM w kapsułkach), będziesz przyjmować siarkę organiczną, która leczy zapalenia, występujące w uszkodzonej chrząstce stawowej, a w razie potrzeby chroni chrząstkę.

Ubocznym, ale z pewnością równie istotnym efektem stosowania MSM jest wzmocnienie włosów i paznokci. Jeżeli więc ktoś polecił Ci kiedyś MSM na włosy, uwierz mu – przy długotrwałym stosowaniu naprawdę możesz poprawić stan włosów i paznokci. W tym przypadku jednak wskazane jest dodanie do MSM kolagenu.

W Notino znajdziesz również inne suplementy fitness, w tym aminokwasy, gainery, batony proteinowe i witaminy dla sportowców. Wybieraj spośród setek sprawdzonych produktów, które zapewnią Ci efektywny trening.