Glukozamina już od wielu lat jest kluczowym składnikiem wysokiej jakości kompleksowych suplementów na stawy, najczęściej w połączeniu z chondroityną i MSM. Jeśli jesteś sportowcem lub zaczynają boleć Cię stawy, suplement na stawy zawierający glukozaminę chondroitynę i MS może być doskonałym wyborem. Czym jest glukozamina? Gdzie można ją znaleźć? Do czego się nadaje?

Czym jest siarczan glukozaminy?

Glukozamina to substancja (a konkretnie molekuła cukru z przyłączoną grupą azotową), która występuje naturalnie w prawie wszystkich tkankach człowieka, jednak największe stężenie występuje w naszych stawach i chrząstkach. Nic dziwnego, że stosuje się ją jako suplement diety wspomagający pracę układu mięśniowo-szkieletowego.

Glukozamina występuje w przyrodzie (oraz suplementach diety) w dwóch głównych postaciach: siarczanu glukozaminy i chlorowodorku glukozaminy. Wybierz siarczan glukozaminy, który jest skuteczniejszy i lepiej przebadany niż chlorowodorek glukozaminy.

Jakie działanie ma siarczan glukozaminy?

wspomaga regenerację chrząstek
pomaga zmniejszyć ból i zapalenie
poprawia ruchomość stawów
działa zapobiegawczo na degradację chrząstek
spowalnia zapalenie kości i stawów (choroba zwyrodnieniowa stawów związana ze stopniowym zużyciem chrząstki)

Glukozamina w jedzeniu

Glukozamina nie jest powszechnym składnikiem żywności, ale jej niewielką ilość znajdziesz w:

krewetkach
krabach
rybach
bulionach z kości

Jeśli masz problemy ze stawami, zainwestuj w najbardziej efektywne sposoby, takie jak – suplementy diety z glukozaminą.

Jakie inne działania niepożądane ma siarczan glukozaminy?

Glukozamina jest substancją stosunkowo dobrze przebadaną, a jedyne dotychczas zidentyfikowane skutki uboczne dotyczyły przewodu pokarmowego. Jeśli podczas stosowania glukozaminy pojawi się u Ciebie biegunka, ból brzucha lub nudności, przerwij stosowanie suplementu diety lub zmniejsz dawkę. Jeśli zażywasz leki na receptę, skonsultuj używanie tego suplementu diety z lekarzem prowadzącym.

Dawkowanie glukozaminy

Siarczan glukozaminy zwykle stosuje się w dawce 500 mg trzy razy dziennie wraz z jedzeniem. Należy jednak zawsze kierować się zaleceniami producenta na opakowaniu.

Dbaj o swoje stawy teraz, a podziękujesz sobie, gdy będziesz starszy. Zainwestuj w wysokiej jakości suplementy na stawy oraz w specjalne bandaże i opatrunki na notino.pl.