Popraw swoją pamięć dzięki działaniu Ginkgo Biloba – drzewa, które stosowane jest w medycynie ludowej już od stuleci. Ginkgo biloba (nieprawidłowa nazwa Ginko biloba), znany także jako miłorząb japoński, to unikalne, starożytne drzewo, które jest jedynym żyjącym przedstawicielem swojej rodziny, co czyni z niego „żywą skamielinę”. Jednocześnie jest to jedna z najstarszych roślin na świecie. Charakterystyczną cechą miłorzębu japońskiego są jego dwuklapowe liście w kształcie wachlarzu z wyraźnym żyłkowaniem. Poszczególne drzewa wyróżniają się powolnym wzrostem i szeroką koroną.

Historia Ginkgo Biloba

Drzewo Ginkgo biloba pochodzi z Azji wschodniej, a na podstawie znalezisk kopalnych można powiedzieć, że jego przodkowie rozwinęli się już w epoce mezozoicznej, czyli około 270 milionów lat temu. Następnie rozprzestrzeniło się po całym świecie jako roślina ozdobna i lecznicze zioło.

W medycynie ludowej i tradycyjnej medycynie chińskiej miłorząb japoński używany był ze względu na jego możliwe działanie lecznicze. Liście i nasiona stosowane były do wsparcia krążenia krwi, do poprawy pamięci lub zmniejszenia lęku i depresji.

Wskazówka: Obecnie w stanach lękowych i stresie stosuje się adaptogeny. Wypróbuj na przykład Ashwagandhę, Rhodiolu rosea lub grzyb Reishi.

Co zawiera Ginkgo biloba

Liście miłorzębu japońskiego są często stosowane jako suplement diety ponieważ zawierają 60 aktywnych biologicznie substancji w tym flawonoidy i terpenoidy. Za główne składniki bioaktywne uważa się bilobalid i ginkgolidy.

Jakie są skutki działania miłorzębu

Ginkgo biloba najczęściej kojarzona jest z poprawą funkcji kognitywnych, takich jak koncentracja, pamięć i uczenie się. Substancje, które znajdują się w miłorzębie, wspomagają przepływ krwi w mózgu, zmniejszają stres oksydacyjny oraz hamują neurotoksyczne działanie amyloidu beta, dzięki czemu poprawiają funkcje kognitywne.

Z niektórych badań wynika że Ginkgo biloba może poprawić funkcję kognitywne nie tylko u zdrowych ludzi, ale także u osób z demencją.

Drugim najczęstszym działaniem miłorzębu japońskiego jest wspieranie zdrowia naczyń krwionośnych. Substancje w nim zawarte mają działanie rozszerzające naczynia krwionośne, dzięki czemu poprawiają przepływ krwi i wspierają działanie układu krążenia.

Ginkgo wyróżnia się także działaniem antyoksydacyjnym. Ta właściwość może pomóc chronić komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki i starzenie się.

W jakiej formie dostępny jest miłorząb japoński

Tabletki ginkgo biloba – najczęściej jako Ginkgo biloba 60 mg lub 120 mg
Ginkgo biloba herbata
Ginkgo biloba krople
Ginkgo biloba kapsułki
Ginkgo biloba nalewka

Działania niepożądane Ginkgo biloba

Ginkgo biloba to bezpieczny suplement diety, jednak wyjątkowo mogą wystąpić reakcje alergiczne, niestrawność lub ból głowy, zwłaszcza w razie przedawkowania. Można ich uniknąć czytając instrukcję na opakowaniu produktu oraz konsultując się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania.

Przeciwwskazania Ginkgo biloba

Unikaj przyjmowania suplementu diety zawierającego związki bioaktywne miłorzębu japońskiego w przypadku przyjmowania leków rozrzedzających krew (np. warfaryny), względnego kwasu acetylosalicylowego i niesteroidowych leków przeciwzapalnych.