Sól Epsom (sól gorzka)

Siarczan magnezu, czyli sól epsom, wzięła swoją nazwę od miasta Epsom w Anglii, w pobliżu którego odkryto ją po raz pierwszy w XVII wieku. Ten wyjątkowy minerał, nazywany również solą gorzką, solą angielską lub epsomitem, występuje naturalnie w przyrodzie – np. w jeziorach lub kopalniach wapienia.

Co to jest sól epsom i dlaczego jest tak popularna?

Sól epsom to minerał składający się z tlenu, magnezu i siarczanu. Jej działanie przypisuje się jonom siarczanowym, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania komórek, oraz jonom magnezu, których niedobór występuje u znacznej części populacji. Uzupełnienie magnezu ma korzystny wpływ na mięśnie, układ sercowo-naczyniowy, a także łagodzi stres i zapewnia wysokiej jakości odpoczynek.

Nie daj się zwieść nazwie – w przeciwieństwie do soli kuchennej, solą epsom nie przyprawisz potraw, ponieważ ma ona bardzo gorzki smak. Wykorzystasz ją jednak na niezliczoną ilość innych sposobów – sól gorzka świetnie sprawdzi się jako sól do kąpieli, do włosów, jako peeling do ciała, a nawet jako nawóz do roślin.

Sól epsom – efekty stosowania zewnętrznego

Wiele osób uważa, że gorzka sól stosowana zewnętrznie ma bardzo pozytywny wpływ na ludzki organizm. A w czym rzekomo może pomóc sól epsom?

• Detoksykacja organizmu
• Rozluźnienie obolałych mięśni i stawów
• Regulacja rytmu serca i ciśnienia krwi
• Pomaga przy suchej skórze i problemach skórnych
• Przeciw stresowi i na dobry sen
• Przeciw migrenie

Chociaż badania naukowe wciąż nie mogą zgodzić się co do tego, czy magnez i inne korzystne substancje zawarte w epsomicie są wchłaniane przez skórę, wiele ludzi nie wątpi w działanie soli epsom.

Sól epsom – niezliczona ilość zastosowań

Do ciała

• Sól epsom do kąpieli: Sól epsom może łagodzić obrzęki i rozluźniać mięśnie, np. po zajęciach sportowych. Może również pomóc w łagodzeniu stresu i ogólnym odprężeniu. Dawkowanie do kąpieli: Na każde 25-30 kg masy ciała dodaj około pół filiżanki (lub 1 dl) gorzkiej soli do gorącej wody. Bardzo dobrze rozpuszcza się w wodzie. Aby uzyskać maksymalnie korzystne efekty, zaleca się przedłużenie kąpieli w soli epsom do co najmniej 40 minut.
• Peeling do ciała: Sól gorzka znajduje zastosowanie nawet jako peeling, który zmiękcza i rozjaśnia skórę na całym ciele. Sposób na peeling: Wymieszaj epsomit z oliwą z oliwek tak, aby uzyskać gęstą pastę, a otrzymasz wspaniały naturalny peeling! Delikatnie wmasuj mieszankę okrężnymi ruchami, a następnie spłucz. Skóra będzie oczyszczona i miękka – jak nowa.
• Peeling do twarzy: Podobnie działa na skórę twarzy. Zastąp oliwę z oliwek ulubionym żelem do mycia twarzy, a otrzymasz głęboko oczyszczający peeling do twarzy.
• Kąpiel stóp: Kolejną dziedziną, w której sól epsom sprawdzi się doskonale, jest kąpiel stóp. Dawkowanie do kąpieli stóp: Rozpuść pół filiżanki (1 dl) soli epsom w misce z gorącą wodą, namocz stopy i poczuj ulgę od ciężkości, obrzęków i zmęczenia. Co więcej, sól gorzka neutralizuje i eliminuje nieprzyjemny zapach, więc jest idealna dla stóp.

Do włosów

• Przeciw przetłuszczaniu się włosów: Sól epsom jest również stosowana do włosów. Dodaj ją do szamponu i używaj jak zwykle. Możesz w ten sposób zapobiec nadmiernemu przetłuszczaniu się włosów.
• Dodanie objętości włosom: Możesz również dodać gorzką sól do odżywki – doda ona objętości oklapniętym włosom.

W domu i ogrodzie

• Jako środek czyszczący: Siarczan magnezu jest również doskonałym środkiem czyszczącym w kuchni lub łazience. Zmieszany z mydłem tworzy gruboziarnistą pastę, która doskonale usuwa brud z powierzchni.
• Jako nawóz organiczny: Siarczan magnezu jest również korzystny dla roślin i drzew. Nawóz ten można zwykle znaleźć pod nazwą sól gorzka i można go stosować w postaci rozpuszczonej w konewkach, w sprayach oraz jako środek do posypywania. Co więcej, jest to minerał całkowicie naturalny, dlatego nawet entuzjaści ekologii znajdują zastosowanie dla gorzkiej soli w ogrodzie – pomaga ona nawet odstraszać ślimaki.

Zastosowanie wewnętrzne jako środek przeczyszczający

• Sól epsom na zaparcia: Uwaga – do spożycia należy szukać soli epsom o jakości spożywczej. Aby złagodzić zaparcia, rozpuść 2-6 łyżeczek spożywczej soli epsom w dużej szklance wody i wypij. Efekt przeczyszczający powinien trwać od 30 minut do kilku godzin. Spożycie większej niż wskazanej dawki lub niewystarczającej ilości płynów może powodować skutki uboczne, dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem w sprawie stosowania wewnętrznego.

Razem z ziołami i innymi dodatkami, sól epsom wyczaruje wymarzoną kąpiel

Sole do kąpieli doskonale nadają się do łączenia z ziołami, olejkami eterycznymi lub witaminami. Wypróbuj gotowe mieszanki i ciesz się aromatyczną, relaksującą kąpielą. Na przykład:

• Sól epsom z lawendą nie tylko ładnie pachnie. Lawenda łagodzi stres i zapewnia spokojny sen.
• Sól epsom z miętą może poprawić drożność dróg oddechowych.
• Sól epsom z witaminą C wspomaga regenerację skóry i działa odmładzająco.
• Sól epsom z rumiankiem może złagodzić przeziębienie, jednocześnie delikatnie pielęgnując skórę.

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się wziąć kąpiel, użyć peelingu, czy na przykład nałożyć ją na włosy, sól epsom jest po prostu wszechstronnym cudem natury. Ty również odkryj dobroczynne działanie soli epsom!