Opryszczka, czyli mała grudka na ustach, to jedna z najczęstszych chorób infekcyjnych. Wirus herpes simplex, który powoduje powstawanie pęcherzyków, przenosi się drogą kropelkową lub przez dotyk. Na co należy uważać, żeby chronić nasze usta przed opryszczką? – Do czynników, które mogą spowodować aktywacje wirusa, należą zwłaszcza długotrwały i intensywny stres, osłabiony układ odpornościowy, szok spowodowany zmianą temperatury oraz infekcja, – wyjaśnia Jadwiga Sochacka z Instytutu Medycyny Funkcjonalnej i Odżywiania. U kobiet dodatkowym czynnikiem ryzyka jest nierównowaga hormonalna.
Jak pozbyć się opryszczki?
Zazwyczaj opryszczka „odwiedza” nas na siedem, do dziesięciu dni. Jeśli jednak odpowiednio wzmocnisz odporność organizmu, możesz się z nią pożegnać wcześniej. Jak szybko pozbyć się opryszczki? – Opryszczkę można potrzeć propolisem, olejkiem z drzewa herbacianego czy kostką zamrożonego naparu z melisy lub zielonej herbaty – mówi ekspertka. Przykładanie lodu na opryszczkę powoduje złagodzenie stanu zapalnego i przynosi ulgę od nieprzyjemnych objawów. Nieocenioną pomocą jest również aloes. – Świeży żel z aloesu ma działanie przeciwzapalne, dzięki czemu przyspiesza gojenie się rany – wyjaśnia Jadwiga Sochacka.
Jak wyleczyć opryszczkę za pomocą diety? Jeśli to możliwe, omijaj kofeinę, cukier, zboża i pokarmy z wysoką zawartością argininy (należy więc uważać na niektóre orzechy i owoce morza).
Nasza wskazówka: Jeśli to możliwe, postaraj się nie nanosić na opryszczkę podkładu ani korektora. To mogłoby pogłębić stan zapalny lub wydłużyć proces leczenia.
Opryszczka zniknęła, ale Ty wciąż zastanawiasz się, co zrobić, żeby już nie wróciła? – Ważny jest zdrowy styl życia z odpowiednią ilością snu. To wspomaga nasz układ odpornościowy, warto też wzmacniać swoją odporność na stres – poleca Jadwiga Sochacka. Miejsce, w którym opryszczka pojawia się najczyściej, możesz przez dłuższy czas smarować dwa razy dziennie maścią z melisy, która zapobiega aktywacji wirusa.
Jak wzmocnić odporność?
Sięgnij po kremy, które ułatwiają gojenie oraz suplementy diety wzmacniające odporność. Wybierz te suplementy, które nie zawierają żadnych zbędnych dodatków. Dobrym wyborem jest aminokwas o nazwie lizyna, który zapobiega reaktywacji wirusa, witamina C z cynkiem, witamina D, B oraz A. Pomoże również melisa, na przykład w formie herbaty, która ma działanie przeciwwirusowe.
Teraz już wiesz, co pomaga na opryszczkę, ale możesz też wypróbować domowe sposoby. Każdemu pomaga coś innego, dlatego niektórzy na opryszczkę przykładają nawet czosnek.