Żywność bez dodatku cukru: ciesz się zdrowszymi przekąskami
Dzięki rosnącej świadomości zdrowego stylu życia, żywność bez cukru jest staje się coraz bardziej dostępna. Wiele osób decyduje się spożywać mniej cukru, aby być zdrowszymi, szczuplejszymi lub po prostu czuć się dobrze – choć nadal chce je spożywać. Czy to w ogóle możliwe? Dzisiaj już tak! Dołącz do nas i poznaj produkty bez cukru, które umożliwią Ci zdrowszy tryb życia bez rezygnacji z rzeczy, które kochasz!
Artykuły bez cukru vs. produkty bez dodatku cukru
Nie daj się nabrać: to, co często określa się mianem żywności bez cukru, to raczej żywność bez dodatku cukru. Konkretnie: owsianka bez cukrów (czyli węglowodanów) nie może istnieć, ale owsianka bez dodatku cukru – może.
Chodzi o to, że np. wspomniane płatki owsiane z natury są pokarmem węglowodanowym i dlatego zawsze będą zawierać pewien stosunek węglowodanów złożonych i cukrów (= węglowodanów prostych). Można je jednak spożywać bez dodatku cukru – producent po prostu nie dodaje do nich cukru lub słodzi produkt bezkalorycznym słodzikiem, takim jak stewia czy erytrytol.
Podsumowując: żywność bez cukru istnieje. To mięso, ser, olej... Ale bądźmy szczerzy, ciasteczko owsiane bez cukru będzie Cię kusić bardziej niż łyżka oleju.
Herbatniki bez cukru? Czekolada bez cukru? Tak!
I nie tylko. Inne produkty bez cukru, które normalnie są dostępne z cukrem, to np:
- czekoladowe batoniki bez cukru
- batony proteinowe bez cukru – baton białkowy bez cukru to świetny wybór dla Ciebie z dwóch powodów: zawiera minimalną ilość cukru, a jednocześnie białko, które sprawi, że zaspokoisz głód na dłużej
- owsianka bez cukru
- masło orzechowe bez cukru
- aromatyzowane masła orzechowe bez cukru – orzechy są jednym z produktów spożywczych, które naturalnie zawierają mniej cukru, ale od dłuższego czasu wielu producentów poprawia ich smak i dodaje cukier; na rynku można znaleźć zatem masła orzechowe różnej jakości, zawsze zatem warto uważnie czytać skład
- herbatniki, biszkopciki, ciastka owsiane bez cukru i inne ciasteczka bez cukru
- słodkie sosy i syropy do polewania bez cukru
Czy warto stosować dietę bez cukru?
Według WHO zalecane spożycie cukru to max. 10% całkowitego dziennego spożycia energii. Czy przestrzegasz tych zasad? Większość społeczeństwa nie. Cukier dodany znajduje się wszędzie, od słodyczy, sosów do makaronów, produktów mlecznych do masła orzechowego. Dieta bezcukrowa (całkowicie) nie jest konieczna, ale już redukcja ilości cukru w diecie to zdecydowanie dobry wybór – dla zdrowia, dla utraty wagi i dla stabilniejszego poziomu energii w ciągu dnia.
Jeśli szukasz jedzenia bez cukru, sprawdź ofertę Notino. Wybieraj z szerokiej gamy zdrowych produktów spożywczych i dbaj o siebie, swoją kondycję i zdrowie.
