Oparzenia słoneczne z widoczną zaczerwienioną skórą, nieprzyjemnym swędzeniem czy pęcherzami – to coś, czego wszyscy chcemy uniknąć, ale od czasu do czasu zdarza się to prawie każdemu z nas. Niezależnie od tego, czy przydarzyło Ci się to we własnym ogrodzie, na wakacjach nad morzem czy w górach, podpowiemy Ci, co pomaga na oparzenia słoneczne i jak ich uniknąć w przyszłości.
Istnieją 3 stopnie oparzeń słonecznych:
- Łagodne oparzenia słoneczne – łagodne zaczerwienienie, świąd i dyskomfort skóry. Skóra jest gorąca i uwrażliwiona.
- Umiarkowane oparzenie – (oparzenie słoneczne 2 stopnia) oprócz zaczerwienienia i dyskomfortu na skórze pojawiają się również pęcherze. Skóra przy tym często jest spierzchnięta i złuszcza się.
- Poważne oparzenia słoneczne – najpoważniejszym oparzeniom słonecznym towarzyszy silny ból, pęcherze pokrywają większe obszary skóry, a dodatkowo pojawiają się symptomy takie jak nudności, ból głowy, gorączka i dreszcze.
Konsekwencje oparzeń słonecznych są kumulowane w warstwach skóry i mogą prowadzić do trwałych uszkodzeń komórek. Powtarzające się oparzenia słoneczne nie tylko prowadzą do przedwczesnego starzenia się skóry, ale znacznie zwiększają ryzyko zachorowania na raka skóry.
Oparzenie słoneczne – co robić i jak szybko sobie pomóc?
Czy wiesz, jak pielęgnować oparzoną skórę? Zapoznaj się z przydatnymi poradami, które przynoszą ulgę przy rozgrzanej, swędzącej i bolącej skórze.
Sposoby na oparzenia słoneczne
- Schłodzenie skóry: pierwszą pomocą po oparzeniu słonecznym jest schłodzenie skóry. Zastosuj zimny kompres na dotknięte obszary lub weź letni prysznic. Można również spryskać skórę wodą termalną. Najlepiej unikać zbyt zimnej lub lodowatej wody, aby zapobiec dalszemu szokowi dla skóry.
- Nawadniaj się: upewnij się, że przyjmujesz dostateczną ilość płynów, ponieważ poparzona słońcem skóra może prowadzić do odwodnienia. Pij co najmniej dwa litry wody dziennie.
- Nie drap się: nawet jeśli skóra swędzi i zaczyna się łuszczyć, nie drap jej. Drapanie jeszcze bardziej podrażnia skórę i zakłóca proces jej regeneracji.
- Nie przekłuwaj ani nie zdrapuj pęcherzy po oparzeniu słonecznym: pęcherze chronią wrażliwą nową skórę pod spodem i pomagają zapobiegać infekcjom. Gdy nowa warstwa skóry jest wystarczająco rozwinięta, obumarły naskórek naturalnie odpadnie.
- Smaruj skórę: wysokiej jakości kremy obniżą temperaturę skóry, dyskomfort i świąd po oparzeniu słonecznym. Aby ukoić skórę, stosuj lekkie mleczka, żele i pianki o wysokiej zawartości wody. Z pewnością docenisz również wygodny w stosowaniu spray na oparzenia słoneczne. Zbyt ciężki i tłusty krem może blokować chłodzenie skóry i nie pozwalać jej „oddychać”.
- Zadbaj o skórę głowy: spalona słońcem skóra głowy może naprawdę dać w kość. Aby zapewnić jej ulgę, stosuj chłodne kompresy lub łagodzący żel na oparzenia słoneczne. Dopóki skóra głowy się nie zagoi, unikaj stylizacji z zastosowaniem wysokich temperatur, czyli nie używaj suszarki do włosów, lokówki czy prostownicy. Nie używaj szamponu przeciwłupieżowego, wybierając raczej delikatne szampony dla dzieci.
- Nie wystawiaj skóry na działanie promieni słonecznych: chroń skórę przed słońcem do czasu całkowitego zagojenia się oparzeń. Jeśli nie jest to możliwe, podczas ekspozycji na słońce noś kapelusz z szerokim rondem, odzież z długim rękawem i stosuj krem z wysokim filtrem SPF.
- Włącz więcej białka do diety: w przypadku oparzeń słonecznych dieta bogata w białko, które stymuluje odnowę komórek, wspomaga regenerację skóry.
- Dostateczna ilość snu: sen ma kluczowe znaczenie dla regeneracji organizmu, w tym odnowy skóry. Odpowiedni wypoczynek przyspiesza procesy zdrowienia.
- Kąpiel lub prysznic należy ograniczyć do minimum i przy tym unikać gorącej wody, która dodatkowo wysuszałaby skórę. Natychmiast po kąpieli nanieś na poparzoną skórę krem, aby zredukować prawdopodobieństwo jej złuszczenia.
Jak zapobiegać łuszczeniu się skóry po oparzeniu słonecznym?
Gdy skóra zostanie poparzona, istnieje duże prawdopodobieństwo, że będzie się łuszczyć – jest to po prostu część naturalnego procesu odnowy skóry. Jeśli jednak zastosujesz się do powyższych wskazówek, możesz zminimalizować szkody.
Jaki jest najlepszy kosmetyk, który pomoże przy oparzonej skórze?
Regeneracja skóry po oparzeniach słonecznych będzie przebiegać łatwiej i sprawniej dzięki odpowiednim produktom. Zapewnią one ulgę, której potrzebuje Twoja skóra. Wypróbuj:
- Żele i balsamy na oparzenia słoneczne – łagodzące żele są doskonałe w przypadku ukąszeń owadów, pokrzywki i oparzeń słonecznych. Chłodzą skórę i zapobiegają swędzeniu.
- Krem na oparzenia słoneczne – lub maść na oparzenia słoneczne, dezynfekuje podrażnioną promieniowaniem słonecznym skórę i przyspiesza gojenie.
- Kremy regenerujące – delikatne i łagodzące kremy regenerujące pomagają w wielu problemach skórnych, również przy oparzeniach słonecznych. Koją i regenerują skórę oraz łagodzą świąd.
- Kosmetyki do stosowania po opalaniu – odpowiednie w przypadku łagodniejszych oparzeń słonecznych. Ich formuły regenerują, nawilżają i koją skórę. Niektóre z nich zawierają również składniki podtrzymujące i pogłębiające opaleniznę.
- Maść konopna na oparzenia słoneczne – bogata w składniki odżywcze, które intensywnie nawilżają i koją skórę.
Najlepsze kremy po opalaniu
W formułach kosmetyków poszukuj składników, które sprawdzają się najlepiej w przypadku oparzeń słonecznych:
- Aloes na oparzenia słoneczne – wybierz skuteczny żel z aloesu, który łagodzi, chłodzi i odświeża skórę. Jeśli masz aloes w doniczce w domu, możesz odciąć kilka liści i wetrzeć żel z liści w skórę lub zmiksować półprzezroczysty miąższ na pastę i nanieść na skórę jak kojącą maseczkę.
- Pantenol na oparzenia słoneczne– pantenol, znany również jako witamina B5, to składnik charakteryzujący się właściwościami regeneracyjnymi. Natychmiast koi poparzoną skórę, łagodzi pieczenie i nieprzyjemny świąd.
- Kwas hialuronowy – intensywnie nawilża i zatrzymuje wodę w skórze, wspomagając procesy jej regeneracji.
- Nagietek lekarski – łagodzi obrzęk i wspomaga odnowę tkanki skórnej.
Aloes na oparzenia słoneczne
Domowe sposoby na oparzenia słoneczne
Sposoby naszych babć również często doskonale sprawdzają się w ramach pierwszej pomocy w przypadku oparzeń słonecznych. Jeśli nie masz pod ręką specjalistycznych kosmetyków, wykorzystaj zawartość swojej spiżarni lub lodówki. Wypróbuj między innymi:
- Czysty jogurt – nałóż jak maseczkę na poparzoną skórę i pozostaw na około 15 minut. Zawarte w jogurcie bakterie Lactobacillus łagodzą podrażnioną skórę i przyczyniają się do jej nawilżenia. Podobne działanie zapewnia kwaśna śmietana lub twarożek.
- Torebka herbaty – wypróbuj działanie zimnych, mokrych saszetek herbaty na oparzonej słońcem twarzy; wystarczy zostawić je na kilka minut. Garbniki herbaciane wykazują zdolność łagodzenia zaczerwienień i podrażnień.
- Kąpiel w płatkach owsianych – spalona słońcem skóra doceni kąpiel w płatkach owsianych. Wsyp błyskawiczne płatki owsiane do woreczka z materiału i dodaj do letniej kąpieli. To doskonały sposób na ukojenie skóry.
Kiedy udać się do lekarza?
Udaj się do lekarza, jeśli oprócz poparzeń na skórze wystąpi silny ból, rozległe pęcherze, gorączka, wymioty lub inne poważniejsze objawy, zwłaszcza w przypadku dzieci, gdyż oparzenia słoneczne u dzieci mogą mieć poważniejsze skutki niż u dorosłych. Być może konieczne będzie wdrożenie specjalistycznego leczenia i zastosowanie preparatów na receptę (maści czy lek na oparzenia słoneczne wspomagają procesy gojenia i regeneracji skóry).
Jak przeciwdziałać oparzeniom słonecznym?
Profilaktyka to klucz do sukcesu. Nawet jeśli uwielbiasz słońce, zawsze pamiętaj o ochronie skóry. Postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami, aby uniknąć oparzeń słonecznych i bezpiecznie cieszyć się słońcem.
- Używaj filtrów przeciwsłonecznych: niezależnie od tego, czy jesteś na plaży, czy wychodzisz na słońce jedynie na krótki czas, pamiętaj, że stosowanie filtrów przeciwsłonecznych o wysokim stopniu ochrony (co najmniej SPF 30) to podstawa. Preparat nanieś co najmniej 30 minut przed ekspozycją na słońce i pamiętaj o ponownej aplikacji co dwie do trzech godzin, szczególnie po pływaniu lub przy intensywnej potliwości.
- Noś kapelusz i odzież ochronną: kapelusz z szerokim rondem chroni przed poparzeniami twarzy i skóry głowy. Oddychająca odzież z długimi rękawami i spodnie z lekkich materiałów zapewniają dodatkową warstwę ochronną.
- Unikaj największego nasłonecznienia: promienie słoneczne są najbardziej intensywne między 11:00 a 15:00. Ten czas najlepiej spędzać w zamkniętych pomieszczeniach lub w cieniu.
- Noś okulary przeciwsłoneczne: pamiętaj o swoich oczach i wrażliwej skórze okolic oczu. Okulary przeciwsłoneczne z ochroną UV chronią oczy przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym.
- Nawadniaj się: picie dostatecznej ilości płynów wykazuje kluczowe znaczenie dla zdrowia skóry. Woda sprawia, że skóra jest bardziej elastyczna i odporna na uszkodzenia słoneczne.
- Należy zachować ostrożność w pobliżu wody i śniegu: woda i śnieg odbijają promienie słoneczne i zwiększają ryzyko oparzeń słonecznych. Pamiętaj o smarowaniu się również zimą w górach.
- Chroń wrażliwe partie skóry przed słońcem: uszy, nos, usta, ramiona i skóra głowy są szczególnie wrażliwe na oparzenia słoneczne. Dlatego należy szczególnie o nie zadbać. Do ochrony skóry warg przyda Ci się balsam do ust z filtrem SPF.
