Jak prawidłowo karmić piersią
Jaką pozycję i technikę wybrać, jak długo karmić, jak często i co w tym okresie jeść? Naucz się wszystkiego o karmieniu piersią, dowiedz się, czego będziesz potrzebować.
Większość pierworódek cieszy się, że będzie karmić piersią. Prawdą jest także to, że często mają najróżniejsze, wyidealizowane wyobrażenia o karmieniu, a potem denerwują się, gdy wszystko, co wiąże się z karmieniem, nie przebiega dokładnie tak, jak powinno.
Początki
Noworodka dobrze jest przystawić do piersi bezpośrednio po porodzie, wtedy jego odruch ssania jest bardzo silny, a Ty masz dużą szansę, że dziecko chwyci pierś i zacznie ssać bez żadnego problemu. Powinnaś też wiedzieć, że przyssanie się dziecka do piersi w pierwszych dniach (czasem tygodniach) boli, piersi po prostu nie są przyzwyczajone i potrzebują czasu, aby się zaadaptować. Dlatego spraw sobie krem łagodzący na brodawki, którego tańszą alternatywą jest czysta lanolina, do nabycia w każdej aptece.
Najpierw gruczoły mleczne wytwarzają młodziwo (siarę), wyjątkowy koktajl pełen witamin, zaspokajający absolutnie wszystkie potrzeby Twojego dziecka. Po kilku dniach zaczyna już powstawać mleko przejściowe, a potem dojrzałe, które stanowi najbardziej naturalny pokarm dla dziecka w pierwszych miesiącach jego życia.
Na początku przystawiaj niemowlę do piersi co dwie godziny, do każdej piersi na 10 do 30 minut. Naprawdę, karmienie dziecka nawet 12 razy dziennie jest na samym początku czymś zupełnie normalnym. Jeśli chodzi o pozycję w czasie karmienia, to każdej kobiecie odpowiada coś innego. Niektóre lubią karmić na siedząco z poduszką do karmienia, podpierającą dziecko, inne w pozycji leżącej na boku.
A co wtedy, gdy mleka jest za mało?
Chociaż sytuacja, gdy nie masz dość mleka, może być stresująca, nie wpadaj w panikę. Spróbuj dużo przytulać i pieścić dziecko, ponieważ właśnie kontakt matki z dzieckiem bywa często wyzwalaczem laktacji i może ułatwić karmienie. Bez wahania zwróć się także do doradczyni laktacyjnej, która z pewnością chętnie Ci pomoże.
Mimo to czasem zdarza się, że mleko w ogóle się nie pojawi albo masz go po prostu za mało. W takim przypadku współczesny rynek oferuje wiele rodzajów wysokiej jakości mleka modyfikowanego. Nie martw się tym niepotrzebnie i spróbuj podejść do sytuacji na sportowo. W końcu najważniejsze, aby Twoje dziecko nie było głodne.
Co jeść, a czego nie jeść w czasie karmienia piersią
Na początku spróbuj wyeliminować potrawy, które powodują wzdęcia. Być może Twojemu dziecku zupa z brokułów i puree z grochu ze świeżym pieczywem nie zaszkodzi, jednak bardziej prawdopodobne jest, że po takim menu czeka Cię bezsenna noc pełna płaczu z powodu uporczywej kolki.
Potrawy powodujące wzdęcia wprowadzaj stopniowo, a wkrótce zorientujesz się, co jest najlepsze dla Twojego dziecka.
Podczas jedzenia pamiętaj, że to, co sama jesz, później je także Twoje dziecko. Dlatego jedz wysokiej jakości białe i czerwone mięso, owoce i warzywa, ryż, ziemniaki lub na przykład płatki owsiane. Pij herbatki laktacyjne, wodę niegazowaną lub świeże soki owocowe.
Jak długo karmić piersią?
Na to pytanie nikt Ci nie odpowie. Możesz się spotkać z opinią, że w momencie pojawienia się pierwszych ząbków sama natura daje znać, by zacząć powoli przechodzić na stały pokarm i do roku stopniowo przestać karmić piersią. Inne mamy karmią nawet do trzech, pięciu lat i też są zadowolone.
Należy również wspomnieć, że jeśli w ogóle nie chcesz karmić piersią, to też jest całkiem w porządku. Tylko Ty o tym decydujesz i nikt nie ma prawa Cię oceniać. Karmienie piersią jest wprawdzie czymś bardzo naturalnym, ale jednocześnie może wywoływać melancholijny lub depresyjny nastrój. Kieruj się zawsze własnym osądem i nie bój się bronić swojego zdania.
Jak ułatwić sobie karmienie piersią
Pierwszym dniom i tygodniom z noworodkiem towarzyszy bardzo silne napięcie emocjonalne. Przejawia się to między innymi tym, że gdy tylko usłyszysz płacz dziecka (własnego lub cudzego), ktoś Ci opowie wzruszającą historię o szczeniaczku albo zobaczysz rodzinną idyllę w reklamie proszku do prania, mleko wypłynie Ci samoczynnie. W takiej chwili dobrze jest mieć w biustonoszu jednorazowe lub wielorazowe wkładki laktacyjne do biustonosza, które wychwycą mleko i uchronią Cię przed mokrymi plamami na koszulce.
Biustonosz do karmienia to kolejne wspaniałe udogodnienie, które wyraźnie przyspiesza i ułatwia karmienie piersią. Tak samo jak kapturki do karmienia, które przynoszą ulgę, gdy karmienie jest bolesne albo mogą pomóc w przypadku wklęsłych lub płaskich brodawek sutkowych.
Jeśli masz za dużo mleka, najszybciej może Ci ulżyć odciągacz pokarmu. Jednocześnie dobrze jest wiedzieć, że obowiązuje tu znana zasada popytu i podaży, to znaczy, że im częściej będziesz odciągać pokarm, tym więcej mleka się wytworzy. Odciągacz może być zatem, paradoksalnie, rozwiązaniem także problemu braku mleka.
