Seria blogów BĘDĘ MAMĄ: Jak radzić sobie w pierwszych dniach po porodzie?

Postaw na to, co czujesz

Przez pierwsze dni po porodzie dzieje się tak wiele! Ciało jest wyczerpane. Straciło sporo krwi a podczas odchodów połogowych jeszcze trochę ubędzie. Wiele świeżo upieczonych mam wspomina o osłabieniu i zawrotach głowy. A jeżeli będziesz jedną z nich, warto to respektować i nie przemęczać się.

Organy wewnętrzne próbują sobie przypomnieć swoje położenie sprzed porodu. Ciało się odwadnia (adios obrzęki!). W dodatku jeśli podczas porodu doszło do uszkodzenia krocza, wszystko może Cię pobolewać. Do tego doglądanie noworodka i pierwsze karmienie... Co warto mieć pod ręką przez te pierwsze dni?

Moda poporodowa nie ma być sexy, tylko WYGODNA!

– To, czego teraz potrzebujesz, to komfort. A ten zapewnią Ci siateczkowe majtki poporodowe. Najlepsze są te z dłuższymi nogawkami, elastyczne, z siateczki z dużych oczek, które przepuszczają powietrze – poleca położna Markéta Zemanová z Centrum położnictwa Szpitala Uniwersyteckiego w Brnie. 

W szpitalu dostaniesz koszule nocne, ale możesz wziąć też własne, jeśli czujesz się lepiej w swoim własnym ubraniu. – Warto spakować sporą ilość skarpetek. Zmęczenie hormonalne często prowadzi do tego, że marzną nam stopy – wyjaśnia położna. Jeśli potrzebujesz szlafroka, wybierz raczej cieńszy – odziały położnicze są dość mocno ogrzewane. Staniki do karmienia przydadzą się dopiero w drodze do domu, tak samo jak ubranka dla dziecka (przez pierwsze dni zapewnia je szpital). Raczej jeszcze nie będziesz potrzebować wkładek do stanika, ale warto kupić je z wyprzedzeniem.

Higiena intymna: częsta i bezzapachowa

Kluczową role odegrają podkłady poporodowe, które należy zmieniać tak często, jak tylko się da. – Krocze należy umyć po każdej wizycie w toalecie, ale tylko czystą wodą. Po porodzie nie można stosować żeli do higieny intymnej. Wyjątek mogą stanowić produkty z korą dębu oraz specjalny żel pod prysznic do stosowania po porodzie– mówi Markéta Zemanová – Na oddział położniczy nie można zabierać perfum ani pachnących żeli pod prysznic, jedynie mydło bez substancji perfumujących i mydło z geranium, które wspomaga obkurczanie macicy i poporodową regulację hormonalną. Niemowlę potrzebuje czuć zapach swojej mamy, nie perfum. 

W przypadku ran krocza sprawdzają się specjalne kompresy (poproś o nie położną), dobrze sprawdza się też żelowa poduszka do siedzenia. – Sprytnym rozwiązaniem jest specjalna wkładka zwana Feme Pad, która działa kojąco na okolice intymne. Chłodzi, przynosi ulgę i wspomaga proces gojenia.

Co potrzebujesz dla swojego maluszka w jego pierwszych dniach?

Nawet jeśli nie już możesz się doczekać pięknych ubranek, w pierwszych dniach warto zostać u tych szpitalnych. I poczekać, aż maluch wypróżni całą zgromadzoną i nie dającą się wyprać smółkę. Czego potrzebujesz do przewijania? – Na oddziale dostaniesz chusteczki nawilżane i kilka pieluch. Wystarczy Ci poza około pięciu sztuk dziennie. Zakładaj, że zostaniesz na oddziale trzy dni – wylicza położna Markéta Zemanová. Jeśli planujesz pieluchy wielorazowe, warto zając się nimi dopiero po powrocie do domu. Tak będzie Ci o wiele łatwiej. 

A co z kosmetykami dla dzieci? Podczas ćwiczenia pierwszej kąpieli dostaniesz w szpitalu wszystko, czego potrzebujesz. – Dodatkowo nie trzeba kąpać ani myć dziecka, wystarczy zadbać o higienę w okolicach narządów płciowych. Jeśli nie masz jeszcze odwagi umyć maluszka pod bieżącą wodą, na przykład z powodu osłabienia, sięgnij po czystą myjkę lub wypróbuj olejków do mycia, które pomagają oczyścić i chronić skórę. A jeśli Ci nie podejdą, to postaw na klasyczną maść zapobiegającą powstawaniu odparzeń– zaleca Markéta Zemanová. 

W pierwszych dniach najważniejsze są dotyk, przytulanie i pieszczoty z dzieckiem. Można do nich dodać delikatny masaż. Im więcej „skin to skin”, tym lepiej – ze względu na produkcję hormonów, dobry początek karmienia piersią, ale też przystosowanie się dziecka. Bądź dla siebie wyrozumiała, proś o pomoc, dobrze się odżywiaj, śpij kiedy tylko możesz. Jeśli nie odpowiada Ci jedzenie na oddziale położniczym, nie krępuj się zamówić coś na wynos. 

I trzymamy kciuki, by pierwsze dni z dzieckiem na oddziale położniczym przebiegły spokojnie. I mamy nadzieję, że odpowiedzieliśmy na któreś z Twoich wątpliwości!