Przejdź do głównej zawartości

Jak zadbać o siebie w czasie choroby? Poniżej znajdziesz 6 sprawdzonych wskazówek dotyczących pielęgnacji ciała i umysłu

23.01.2023Iva Davies
Przeczytasz w 4 minuty
Wszyscy wiemy, o czym mowa. Drapanie w gardle, ciągłe dmuchanie nosa w chusteczkę i pogorszone samopoczucie, a wszystko sprowadza się do jednego. Po prostu jakoś to przetrwać. Warto jednak podczas przeziębienia zapewnić sobie choćby minimum komfortu, na przykład dbając o spierzchnięte usta.

Czas chorób, popękanych kącików ust, czerwonych nosów, łuszczącej się i pozbawionej zdrowego blasku skóry. Co możesz zrobić dla siebie, gdy naprawdę źle się czujesz? Dużo płynów i gorący rosół działają od środka, ale dobrze jest zadbać o siebie również na zewnątrz. Oto nasze porady, jak możesz po chorobie wyglądać (prawie) jak po wakacjach.

1. Dobrze się wysypiaj

W Internecie można znaleźć opinie, że podczas choroby warto codziennie prać pościel. Szczerze mówiąc, komu by się chciało... Jeżeli nie masz komody pełnej zapasowej bielizny pościelowej i pomocy domowej, która będzie ją zmieniała, podczas gdy Ty wzmacniasz się pożywnym rosołkiem, wypróbuj specjalne spraye do pościeli. Sięgając po spray z lawendą, zapewnisz swojemu ciału i umysłowi relaks i lepsze warunki do spania.

2. Wypróbuj maskę

Twoja skóra jest rozogniona, więc regularnie stosujesz zimny okład? Zamiast mokrego ręcznika na twarz możesz nanieść maskę w płacie. Wykazuje działanie chłodzące, a dodatkowo nawilża, rozświetla i odżywia. Kiedy masz już dość, wyrzucasz ją do kosza, pozostałości preparatu wmasowując w skórę. A jeśli masz podpuchnięte oczy, możesz użyć specjalnej maski na oczy. Zobaczysz, od razu poczujesz się i będziesz wyglądać lepiej.

(Również) podczas choroby wypróbuj

3. Wejdź pod prysznic

Na pewno nie masz na to ochoty, ale warto wstać z łóżka i wziąć przyjemny, ciepły prysznic. I umyć twarz i włosy. Cały zabieg doskonale Cię odświeży i doda energii. Aby dodatkowo uprzyjemnić sobie kąpiel pod prysznicem, sięgnij po aromatyczny żel pod prysznic, a następnie zastosuj mleczko do ciała. Poczujesz się jak nowo narodzona.

4. Nie rezygnuj z oczyszczania twarzy

W idealnym świecie należałoby myć twarz codziennie rano i wieczorem. Ale nie zawsze się to udaje. Na szafce nocnej warto mieć płyn micelarny i kilka płatków lub chusteczki do demakijażu. Nie jest to może szczyt możliwości w oczyszczaniu skóry, więc nie stosuj tego każdego dnia, ale w czasie choroby sprawdzi Ci się znakomicie.

Wsparcie w sypialni

5. Pamiętaj o kremie

Po oczyszczeniu twarzy nanieś krem, rano i wieczorem. Każdy nawilżający lub regenerujący krem sprawdzi się świetnie, więc zastosuj cokolwiek. Jeśli odczuwasz ściągnięcie skóry, stosuj go nawet kilka razy dziennie. I oczywiście nie zaniedbuj ust. Balsamy do ust i pielęgnacyjne maski na usta stosowane kilka razy dziennie sprawią, że przesuszenie ust zniknie w mgnieniu oka.

Nawilżaj skórę

6. Sprawdź, jak się poczujesz, gdy na usta naniesiesz szminkę, a na twarz róż do policzków

Kontrowersyjnie? Wiele kobiet odczuwa realną poprawę nastroju, kiedy podczas choroby aplikuje na pięknie odżywione usta wyrazistą szminkę. To praktycznie naukowo udowodnione! A przynajmniej powinno być. Dokładnie tak samo działa róż do policzków. Wyglądaj i zachowuj się tak, jakbyś była zdrowa, a Twoje ciało Ci uwierzy i... zacznie zdrowieć.

Nawet obłożnie chora jesteś piękna

Wypróbuj powyższe triki. Sprawdź na sobie, czy czujesz różnicę. Przynajmniej jedna lub dwie z powyższych porad powinny poprawić Ci nastrój i ogólny stan w czasie choroby. Gwarantujemy!

Czytaj więcej