Starzenie się nie jest błędem systemu, ale dowodem, że żyjemy. Zamiast martwić się pierwszymi zmarszczkami, doceńmy spokój i wolniejsze tempo, które przychodzi z wiekiem. Młodzieńcza niepewność? Już dawno zastąpiła je pewność siebie i życiowa mądrość. I wiesz co? Tego bym nie chciała zmienić! Możemy mieć kilka zmarszczek więcej, ale zamiast tego nosimy w sobie doświadczenia, których nie zastąpi żaden krem.
Jak się starzejemy? To bardzo osobista kwestia. Niektórzy sięgają po botoks, inni po ulubiony krem, a jeszcze inni... po dobry nastrój i akceptację. I wszystkie te opcje są w porządku. Zobaczmy więc, jak hamować symptomy upływającego czasu bez konieczności korzystania z kliniki estetycznej. W pięknie chodzi o to, jak się czujemy. A na to mamy wpływ.
Podstawą jest SPF. Nawet jeśli pada deszcz!
Z pewnością już to dawno wiesz. Ale powtarzanie jest matką.... wiecznej młodości. Słońce jest odpowiedzialne nawet za 80% procesów przedwczesnego starzenia się skóry. Krem z filtrem SPF o wartości co najmniej 30 (najlepiej 50) jest najlepszym wsparciem przeciwstarzeniowym. Absolutnie. Codziennie.
Retinol działa cuda
Jeśli masz w domu filmy na kasetach wideo, retinol powinien zajmować honorowe miejsce na Twojej półce z kosmetykami. Stymuluje produkcję kolagenu, wygładza zmarszczki i ujednolica koloryt cery. Jeżeli masz bardziej wrażliwą skórę, zacznij od niższego stężenia i używaj go tylko kilka razy w tygodniu. Tak, SPF jest absolutnie niezbędny podczas stosowania retinoidów!
Niezbędne dla promiennej cery
Ceramidy i peptydy
Brzmią jak nazwy z futurystycznego filmu, ale w rzeczywistości są asami w rękawie w walce o sprężystą i napiętą skórę. Ceramidy to swojego rodzaju ochroniarze bariery skórnej. Chronią ją przed wysuszeniem, łagodzą i podtrzymują optymalny poziom nawodnienia. A peptydy? To małe biochemiczne motywatory, które wędrują w skórze, powtarzając jej: „Hej, wytwarzaj więcej kolagenu!”. A skóra posłusznie odpowiada: „Tak jest!”. Ten duet po prostu działa cuda. Ujędrnia, wygładza i przywraca skórze świeższy, „no filter needed“ wygląd. I to bez radykalnych metod!
Nasi faworyci dla świeżego wyglądu
Masaże i joga twarzy
Skóra uwielbia ruch tak samo jak Twoje ciało. Regularne masaże, czy to dłońmi, czy płytką gua sha, poprawiają krążenie krwi, wspomagają układ limfatyczny i dosłownie „podnoszą” kontury twarzy. Możesz zapewnić skórze odrobinę ruchu jogą twarzy, która stanowi dla niej „naturalny” lifting.
Nawodnienie od zewnątrz i od wewnątrz
Pij wodę. I bierz pod uwagę, że kawa nie wlicza się do dziennego spożycia wody. Nawilżona skóra jest elastyczna, napięta i mniej podatna na zmarszczki. Do stosowania zewnętrznego korzystaj z serum z kwasem hialuronowym i pamiętaj o nawilżaniu skóry dobrej jakości kremem.
Sen nie jest potrzebny jedynie dzieciom
Nie na darmo określany jest jako „beauty sleep”. Podczas snu organizm regeneruje się, produkuje kolagen i melatoninę – silny przeciwutleniacz. Śpij 7–8 godzin dziennie i zainwestuj w dobrej jakości poduszkę. Jedwabna poszewka chroni przed powstawaniem odcisków na skórze i zmarszczek. I pamiętaj o sprayu do pościeli, który sprawi, że będziesz spać jak dziecko.
Mała inwestycja, duży efekt
Bez efektu maski
Zamiast nakładać grubą warstwę makijażu, wypróbuj podejście „skin first”, które ma na celu jej rozświetlenie, a nie maskowanie. Cienkie warstwy lekkich produktów precyzyjnie rozprowadzone na skórze sprawią, że w ciągu kilku minut nabierze ona zdrowego blasku. Krem tonujący, róż w kremie, rozświetlacz na kości policzkowe, zalotka i tusz do rzęs to wszystko, czego potrzebujesz, aby wyglądać świeżo, młodzieńczo i bez zbyt dużych nakładów finansowych.
Co to oznacza? Efekt świeżej cery nie jest kwestią wieku czy zabiegów kosmetycznych. Wystarczy kilka dobrze dobranych produktów, odrobina ostrożności i, co najważniejsze, bezstresowe podejście bez parcia na perfekcyjność. SPF jako baza, ceramidy dla ochrony, peptydy dla wsparcia. W międzyczasie napij się kawy i zjedz coś słodkiego, uśmiechnij się do siebie i swoich zmarszczek pamiętając, że młodość płynie z energii, nie z wyprasowanej skóry. Ponieważ piękno nie zaczyna się od strzykawki, ale od tego, jak traktujesz siebie. A jeśli czasem chciałabyś wyglądać lepiej? Zafunduj sobie dobrej jakości maskę na twarz, która zapewnia błyskawiczne efekty lub przerwę. A najlepiej jedno i drugie. Akceptuj siebie i upływ czasu, ciesząc się życiem!