Przejdź do głównej zawartości

Czego potrzebują Twoje włosy po lecie?

20 września 2022Kasia
Morze, orzeźwiające kąpiele w jeziorach lub basenach... Wędrówki po górach, wycieczki rowerowe… Chill out! Ale to, czym mogliśmy się cieszyć w czasie wakacji, jednocześnie nie było najlepsze dla naszych włosów. Dlatego powinniśmy im teraz poświęcić szczególną uwagę i zapewnić solidną porcję pielęgnacji! Jak odżywić i naprawić włosy po lecie?

Lato to dla włosów ciężki okres
Słońce, morze, chlorowana woda w basenach… to wszystko latem obciąża i wysusza włosy. Czapki, kapelusze, kaski rowerowe? Mechaniczne uszkodzenia włosów są pewne. Bardziej się pocisz, częściej stoisz pod prysznicem i myjesz głowę. Jednak nieostrożne mycie narusza naturalny mikrobiom skóry głowy. I wreszcie, kto latem myśli o zdrowym odżywianiu? Lody, koktajle, all inclusive… Nic, co zawierałoby witaminy i substancje mineralne, które pomogłyby odżywiać włosy.

Skrócić czy jednak walczyć o piękne, długie włosy?
Są szarawe, bez blasku, puszą się, rozdwajają, są osłabione? Nic dziwnego, że chcesz się poddać i zdecydować na ostateczny krok, czyli krótkie cięcie. I tak, czasem to jest najmądrzejsza decyzja w takiej sytuacji. „Włosy są czasem po lecie tak zniszczone, że brakuje im tak zwanej kutykuli, łuskowatej warstwy zewnętrznej, która przy prawidłowej pielęgnacji jest wygładzona, a włosy pięknie się błyszczą. Ale gdy jej brakuje? Wtedy nie ma czego wygładzać i jedynym rozwiązaniem są nożyczki!” mówi Ivana Pokorná z Kliniki Medycyny Estetycznej Formocitas.

Kto nie ścina, ten odżywia i pielęgnuje!
Na fryzjera jeszcze nie czas i chcesz ocalić, co się da? Zacznijmy zatem od tego, że należy odróżnić pielęgnację włókien włosów od pielęgnacji skóry głowy. Ponieważ za każdym razem oznacza to coś innego. 

  • Skóra głowy potrzebuje odżywienia od środka
    „Skóra głowy jest jak grządka, z której wyrastają włosy. A jeśli mają być piękne, muszą zostać dobrze odżywione,” stwierdza Ivana Pokorná. Dlatego do Twojego koszyka zakupów powinny najpierw trafić warzywa, owoce, fermentowane produkty mleczne, ryby, orzechy, płatki zbożowe. Zrównoważona dieta. Ponieważ dieta jest decydująca. Jeśli nie dostarczysz organizmowi potrzebnych produktów, to po substancje mineralne sięgnie do skóry głowy, która stanowi ich bogate źródło.

„Organizm mógłby czerpać je z kości, ścięgien, jednak to byłoby groźne dla życia. Jeśli jednak z powodu braku substancji odżywczych zaczną Ci wypadać włosy, Twoje życie nie będzie zagrożone. Ale właśnie dlatego wypadające włosy, jeśli poza tym cieszysz się dobrym zdrowiem, są sygnałem, że musisz dopilnować diety, nie tylko po wakacjach,” ostrzega ekspertka. 

Pomocne będą też suplementy diety na włosy „Zasadnicze znaczenie mają magnez, wapń, selen, cynk, krzem, biotyna oraz witaminy A, B, C, D i E. Nie możemy jednak zapominać, że niektóre witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach – A, D, E, K i aby się wchłonęły, dobrze jest dodać do diety kwasy tłuszczowe omega-3. Oprócz kwasów omega-3 pamiętajmy też o tak zwanych polifenolach, których oprócz potrzebnych kwasów omega-9 dostarcza oliwa z oliwek. Wystarczy jedna łyżka dziennie. Polifenole występują też w znacznej ilości w orzechach włoskich, owocach jagodowych lub skórkach owoców,” radzi Ivana Pokorná, podkreślając, że na poprawę, nawet przy bezbłędnej diecie i wytrwałej pielęgnacji, trzeba poczekać około dwóch miesięcy.

Co stymuluje wzrost nowych, zdrowych włosów?

  • Skóra głowy potrzebuje również zewnętrznej pielęgnacji
    Do pielęgnacji skóry głowy od zewnątrz służy szampon! Musi być jednak używany prawidłowo. „Szampon nie jest bowiem przeznaczony do mycia włosów na ich długości, a przede wszystkim dotyczy to włosów długich i zniszczonych przez słońce lub na przykład farbowanie. Zadaniem szamponu jest oczyszczenie skóry głowy i włosów u nasady z nagromadzonych pozostałości sebum, potu, soli i innych zabrudzeń. Jeśli jednak wetrzesz go także w uszkodzone i wysuszone włosy, tylko dopełnisz obrazu zniszczenia, ponieważ szampon odtłuszcza włosy,” wyjaśnia Ivana Pokorná. 

JAK PRAWIDŁOWO MYĆ WŁOSY?

  • zmocz włosy na całej długości
  • wetrzyj niewielką ilość szamponu w skórę głowy u nasady włosów, a potem delikatnie, ale intensywnie masuj skórę opuszkami palców (uwaga na paznokcie) 
  • jeśli szampon się nie pieni: albo jest go za mało, albo wiąże tłuszcze ze skóry głowy
  • jeśli chcesz, aby się pienił, spłucz włosy i powtórz mycie
  • nie „czochraj” mokrych włosów, tylko ostrożnie je „odciśnij” w ręcznik i potem owiń głowę ręcznikiem

Włókna włosów potrzebują maski i odżywki

„W przypadku włókien włosów naprawiamy szkody spowodowane przede wszystkim przez uszkodzenia mechaniczne – nawet wtedy, gdy tylko leżymy na włosach. A co dopiero, gdy je farbujemy lub wystawiamy na słońce. Mechaniczne uszkodzenia to głównie problem kobiet długowłosych. Podczas gdy krótkie włosy są młode, długie mogą mieć nawet pięć, sześć lat. A wyobraź sobie, jak po takim czasie wyglądałyby włókna Twojego ulubionego swetra, gdybyś nosiła go codziennie, prała, farbowała...” wyjaśnia Ivana Pokorná.

Błędnie wyobrażamy sobie również, że możemy odżywić włosy, gdy są już długie. „Włosy to produkt podziału komórek, są zbudowane z keratyny, białka powstającego w procesie keratynizacji, przez które nic nie płynie. Dlatego też włosy nie bolą podczas strzyżenia, tak samo jak paznokcie.”

Maska dostosowana do typu Twoich włosów

Jak prawidłowo nanieść maskę na włosy? Po użyciu szamponu sięgnij po maskę do włosów, odpowiednią do swojego typu włosów. Gdy nie wiesz, jaką wybrać, poradź się fryzjera. „Ale wcale nie obowiązuje tu zasada, że im dłużej będziesz ją trzymać na włosach, tym lepiej. Szczególnie na początku wystarczy minuta lub dwie, potem wydłużaj czas aplikacji, aby włosy stopniowo się przyzwyczaiły. Jeśli delikatne i zniszczone włosy zostawisz pod maską na 15 minut, będą tak przeciążone, że staną się oklapnięte. Włosy poradzą sobie z dużą ilością odżywki dopiero wtedy, gdy będą już wzmocnione,” mówi Ivana Pokorná. 

Serum do włosów, proszę!
Teraz dla odmiany zrób jeszcze jedną rzecz dla skóry głowy. Dostarcz jej tonik do skóry głowy lub serum do włosów, z których zaczerpnie dodatkowe substancje odżywcze. Nanoś zgodnie z zaleceniami i zawsze dobieraj serum do stanu skóry głowy. Ponownie warto zwrócić się po radę do fryzjera, a jeszcze lepiej do dermatologa. 

Sprawdzone rodzaje serum do włosów:

I na koniec odżywka. Bez spłukiwania!
Teraz już pozostaje naprawdę ostatni krok. Wetrzeć odżywkę we włosy na całej długości. Najlepiej taką bez spłukiwania, aby efekty wcześniejszych zabiegów pozostały na włosach. 

Które odżywki bez spłukiwania warto wypróbować?

Na to wszystko zasługują Twoje włosy po lecie. A jeśli nie zabraknie Ci wytrwałości w pielęgnacji włosów, to nie tylko przywrócisz im zdrowie i piękny wygląd, ale też dobrze je przygotujesz do następnego sezonu!

Czytaj więcej